[사진=게티이미지뱅크]스트레스는 만병의 근원이라 불리기도 한다. 스트레스로 몸과 마음이 굳게 된다면, 약한 부위부터 아프기 시작한다. 사람마다 각각 스트레스 요인과 대처법도 다르기 때문에 스트레스를 푸는 방법에도 정답이 없다. 특히, 만성 스트레스는 육체와 정신 건강에 악영향을 미치지만, 스트레스 요인인
[사진=게티이미지뱅크]학창시절에 급식 우유도 못 마실 정도로 우유만 마시면 속이 불편하고, 가스가 차는 사람들이 있다. 계속 마시다 보면 우유도 소화가 잘 될거라고 생각하지만, 시간이 지나도 속이 불편하기는 마찬가지다. 특히 우유를 끊었다 오랜만에 다시 마셨다 소화불량에 설사까지 해서 힘들다면, ‘유당
정부가 중증 소아환자 진료기반을 유지할 수 있도록 어린이 공공전문진료센터의 예산지원을 올해 10억 원에서 내년 61억 원으로 50억원 더 확대한다. 또한 중증 소아응급환자를 진료하는 소아전문응급의료센터와 야간과 휴일에 소아를 진료하는 ‘달빛어린이병원’을 확충하고 운영비도 인상해 지급할 계획이다.
[사진=게티이미지뱅크]사계절 내내 먹는 애호박은 맛있고 영양도 풍부한 만능 식재료이다. 애호박은 호박전, 호박나물, 호박찌개 등 다양한 요리의 재료로 쓰인다. 애호박은 특히 중년의 건강과 노화 방지에 좋은데, 애호박이 갖고 있는 다양한 건강 효능을 알아보겠다. 중년부터 시작되는 눈의 노화를 늦추고 시력을
[사진=게티이미지뱅크]다이어트시 가장 하는 것은 역시 칼로리 제한이다. 누구나 그렇듯 식사량을 줄이고 저칼로리 음식만 찾게 된다. 그런데 요즘은 블로그나 유튜브 등 다이어트 정보가 너무 범람해서 도대체 어떤 음식이 체중 감량에 도움이 되는지 혼란스럽기까지 하다. 일반적으로 생각했을 때 저지방이나 제로칼로
[사진=게티이미지뱅크]일교차가 커지는 환절기에는 자칫 면역력이 떨어지기 때문에, 비교적으로 감기나 질병에 노출되기 쉽다. 따라서 환절기에는 피로 회복과 면역력 증진에 도움되는 영양이 풍부한 제철 과일을 꼭 챙겨 먹어야 한다. 초가을 9월 제철 과일은 최고의 천연 영양제다. 제철 과일 속 풍부한 비타민과
[사진=게티이미지뱅크]여름이 지나며 더위가 가시고 시원한 가을을 맞이하는 시기다. 아직도 햇볕이 뜨겁게내리쬐지만, 저녁 나절에는 선선한 가을 바람이 불어오곤 한다. 이즈음 조상들은 지친 몸을 회복하기 위해 보양식으로 추어탕을 먹곤 했다. 미꾸라지와 각종 야채로 얼큰하게 맛을 낸 추어탕 한 그릇이면 피로가
[사진=게티이미지뱅크]언젠가부터 스마트폰 글자가 안 보여서 확대해 보기 시작했다면, 이미 노안은 시작된 것이다. 노안은 수정체의 탄력과, 두께를 조절하는 근육의 힘이 떨어져 생기는 질환으로 노화 현상의 일종이다. 가까운 글씨가 잘 보이지 않아 책 또는 스마트폰을 눈에서 멀리 떨어뜨려 보는 행동이 대표적인
[사진=게티이미지뱅크]환절기의 큰 일교차는 건강을 해치는 주범이다. 요즘처럼 일교차가 클 때는 감기를 비롯해 갖가지 질병에 걸리기 쉽다. 환절기 건강을 지키는데 도움을 주는 음식을 알아보자.1. 배배는 기침에 좋은 것으로 알려진 과일이다. 감기 환자가 배를 먹으면 기침을 가라 앉히는데 도움이 된다. 배의
[사진=게티이미지뱅크]변비로 고생한 경험이 있다면, 우선 자신의 식습관부터 되돌아봐야 한다. 불규칙한 식사와 과도한 육식, 인스턴트 음식 위주의 식단은 원활하지 않은 배변 활동을 쉽게 불로온다. 변비는 식단과 생활습관만 개선해도 금방 개선된다. 소화와 변비에 도움되는 섬유질 과일 7가지를 소개한다.[사진
[사진=게티이미지뱅크]포만감을 일으켜 식욕을 억제하고, 체중 감량에 효과를 발휘하는 음식을 찾아야 다이어트에 성공 할 수 있다. 이런 음식 중 대표적인 다이어트 음식으로는 달걀, 연어, 아보카도 등이 있다. 이 음식들은 식욕을 낮추는 효과가 뛰어나다. 특히 아보카도나 견과류와 같이 좋은 지방이 풍부한 음
[사진=게티이미지뱅크]현대인에게 암보다 더 무서운 질병을 꼽자면 치매일 것이다. 치매의 원인이 되기도 하는 퇴행성 뇌질환 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 매우 심각한 질병이다. 대표적인 증상으로는 정신 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용 어려움 등이 있다. 뇌가 손상을
테스토스테론 감소는 과체중, 흡연, 신체활동 감소, 고혈압, 심장병, 암, 당뇨병, 혼인 관계 등 광범위한 다른 요인들과 연관이 있는 것으로 나타났다. [사진=셔터스톡]남성 호르몬 테스토스테론은 통상 70세가 될 때까지는 꾸준히 안정 수준을 유지하다 70세가 넘으면 줄어든다.테스토스테론 수치가 떨어지면
아토피 피부염이 염증성 장 질환과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. [사진=셔터스톡]난치성 피부 질환인 아토피 피부염이 난치성 장 질환인 염증성 장 질환(IBS)과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다.아토피성 피부염은 심한 가려움증을 동반하고 만성적으로 재발하는 피부 질환이다.염증성 장 질환은 면역체계가
여름철 편하다는 이유로 뒤트임 신발을 많이 신는다. 당장은 편할지 모르겠지만, 뒤꿈치가 고정되지 않는 신발을 장기간 신으면 발과 허리 건강을 해칠 수 있다.뒤축이 없는 신발의 대표적인 예로는 ‘뮬’과 ‘블로퍼’가 있다. 뮬과 블로퍼는 앞이 막혀있고 뒤는 트여있는 신발이다. 로퍼처럼 앞이 막혀 있지만 뒤꿈
