붕어빵·계란빵…추위를 버티게 하는 겨울 간식의 따뜻한 위로

▲ 추운 날 길거리 간식은 쉽게 손이 가지만, 생각보다 높은 열량이 숨어 있다. [사진=셔터스톡]날씨가 쌀쌀해지면 자연스럽게 발길이 멈추는 곳이 있다. 김이 모락모락 나는 길거리 간식 앞이다. 호떡, 붕어빵, 군고구마까지 하나만 먹자고 시작했는데, 어느새 손에는 봉지가 여러 개다. 문제는 이 겨울 간식들

심혈관 건강 지키면 암 환자 생존율↑…사망 위험 38% 낮춰

▲ 심혈관 건강을 위한 생활습관, 특히 지중해식 식단을 지킨 암 환자는 생존율이 더 높게 나타났다. [사진=셔터스톡]심혈관 건강을 위한 기본적인 생활습관이 암 환자의 생존율을 눈에 띄게 높인다는 연구 결과가 나왔다. 운동과 식단 관리, 금연처럼 흔히 ‘심장 건강’을 위해 권장되는 실천이 암 진단 이후의

동지 팥죽·겨울 김치, 투석환자는 왜 조심해야 할까

▲ 동지 팥죽과 겨울 김치가 익숙한 계절 음식이지만, 혈액투석 환자에게는 칼륨과 인 섭취를 경계해야 하는 위험 요인이 된다. [사진=셔터스톡]동지가 다가오면 집집마다 팥죽 냄새가 퍼지고, 겨울이면 김장 김치가 식탁의 중심이 된다. 하지만 이런 계절 음식이 누군가에게는 쉽게 먹을 수 없는 ‘주의 식품’이

송파구, 서울시 건강사업 성과대회 7관왕…"주민 건강은 구가 책임"

▲ 서울 송파구 관계자들이 ‘서울시 건강사업 종합성과대회’에서 총 7개 부문 수상 성과를 거둔 뒤 기념사진을 촬영하고 있다. [사진=송파구]송파구가 서울시 건강사업 성과평가에서 다수 부문을 석권하며 지역 보건정책의 성과를 입증했다. 주민 건강을 지방정부가 책임지는 체계를 꾸준히 구축해 온 노력이 평가로

정신건강 입원 학생 평균 한 달 결석…10명 중 1명은 유급 위기

▲ 정신건강 입원 학생이 늘어나며 장기 결석에 따른 학습 결손과 유급 위기가 현실화되고 있다. [이미지=챗GPT 생성 이미지]정신건강 문제로 병원에 입원한 학생들이 학업 공백과 유급 위험에 동시에 노출돼 있는 것으로 나타났다. 올해 1학기 기준 정신건강을 이유로 입원한 초·중·고교 학생은 1천 명을 넘어

메뉴가 달라지는 연말, ‘장’은 먼저 알아챈다

▲ 연말은 잦은 모임으로 식사와 수면 리듬이 흐트러지며 과식과 과음이 반복돼 몸의 균형이 가장 쉽게 무너지는 시기다. [사진=셔터스톡]연말은 몸의 균형이 가장 쉽게 흔들리는 시기다. 송년회 등 각종 모임이 이어지면서 평소 지켜오던 식사 시간과 수면 리듬은 흐트러지고, 자연스럽게 과식과 과음이 반복된다.

“술 한 잔도 안전하지 않다”…소량 음주도 심장에 부담

▲ 국내 연구진은 단 한 잔의 음주도 심방세동 등 심혈관질환 위험을 높일 수 있어, 심장 건강에 안전한 음주량은 없다고 밝혔다. [사진=게티이미지뱅크]‘술은 조금만 마시면 괜찮다’는 생각이 심장 건강 앞에서는 더 이상 통하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 국내 연구진이 다양한 연구 결과를 종합 분석한 결

악력 높을수록 심혈관질환 위험 낮다…국내 첫 대규모 분석

▲ 국내 대규모 코호트 분석에서 손아귀 힘인 ‘악력’이 심혈관질환 발생 위험을 예측하는 유의미한 건강 지표로 확인돼 향후 예방 전략과 건강관리 지침에 활용 가능성이 주목된다. [사진=게티이미지뱅크]손아귀 힘을 뜻하는 ‘악력’이 심혈관질환 발생 위험을 예측하는 중요한 건강 지표라는 연구 결과가 국내에서 처

탈모 건보 적용, 재정 부담 ‘상당’…정은경 장관 “종합 평가 불가피”

▲ 정은경 보건복지부 장관은 유전적 탈모 치료의 건강보험 적용이 건보 재정에 상당한 부담이 될 수 있다며, 적용 여부는 재정 영향에 대한 종합 분석을 거쳐 검토하겠다고 밝혔다. [사진=연합뉴스]보건복지부가 유전적 탈모 치료에 건강보험을 적용할 경우 재정 부담이 클 수 있다는 입장을 밝혔다. 정책 검토의

건강보험 부당청구 신고 포상금 상한 30억원으로 상향

▲ 내년부터 건강보험 부당 청구 신고 포상금 상한이 30억원으로 상향되며, 신고인 유형에 따른 차등 기준도 단일화된다. 사진은 정부세종청사 보건복지부 전경 [사진=보건복지부]내년부터 건강보험 부당 청구에 대한 신고 포상금 상한액이 기존 20억원에서 30억원으로 인상된다. 보건복지부는 16일 국무회의에서

"대상포진, 초기 통증 놓치면 길어진다"

▲ 대상포진은 발병 후 72시간 내 항바이러스 치료가 예후를 좌우하며, 치료가 늦어질 경우 수년간 지속되는 신경통이나 시력 저하 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.[사진=게티이미지뱅크]도움말: 고려대학교 안암병원 마취통증의학과 장유경 교수면역력이 떨어지는 겨울철에는 각종 질환에 취약해지는데, 이 시기

발 건강의 모든 것

찬바람 불 때, 우리는 ‘시래기 된장국’으로 겨울을 난다

▲ 시래기 된장국은 겨울을 버텨온 전통의 지혜와 과학적 영양 가치가 함께 담긴 대표적인 겨울 보양 음식이다. [사진=sugger9486.tistory.com/entry/945]찬 바람이 매서워질수록 국물 있는 음식이 자연스럽게 떠오른다. 그중에서도 시래기 된장국은 몸을 데우는 동시에 속을 편안하게 달래주

양천구, 통합돌봄체계 본격 가동 준비…전담부서 신설·40개 사업 추진

▲ 양천구 통합돌봄 설명회에서 인사말을 하는 이기재 구청장 [사진=양천구]서울 양천구가 내년 3월 통합돌봄서비스 전면 시행을 앞두고 지역 기반 돌봄체계 구축에 속도를 내고 있다.양천구는 지난 12일 관계기관 종사자 등을 대상으로 ‘양천구 통합돌봄 설명회’를 열고, 통합돌봄사업 추진 방향과 준비 상황을 공

이대서울병원 소화기내과 전호수, 연말 음주…간이 먼저 신호 보낸다

▲ 연말 술자리가 늘수록 피로·황달·소변 색 변화 같은 증상은 간이 보내는 위험 신호일 수 있다. [사진=클립아트코리아]연말이 되면 자연스럽게 송년회와 모임이 늘어난다. 술잔을 주고받는 일이 일상이 되지만, 진료실에서는 이 시기마다 반복해서 같은 신호를 마주한다. “요즘 유난히 피곤하다”, “눈이 노래진