▲ 사무직의 허리·목 통증은 자세보다 ‘움직이지 않는 생활’에서 비롯된다. [사진=셔터스톡]하루 대부분을 의자에서 보내는 삶이 일상이 됐다. 출근하면 컴퓨터 앞에 앉고, 회의도 앉아서 하고, 보고서와 메신저, 전화까지 모두 ‘앉은 채’ 해결된다. 많은 사람이 허리 통증과 목 결림을 느끼며 습관처럼 이렇게
▲ 유튜브가 ‘건강 검색창’이 된 시대, 자극적인 문구와 판매 중심 콘텐츠 속에서 무엇을 믿어야 할지 판단은 점점 어려워지고 있다. [사진=셔터스톡]유튜브는 이제 ‘건강 검색창’이 됐다. 증상 설명부터 식단, 운동법, 치료 후 관리까지 병원에서 묻기 전에 먼저 영상을 찾아보는 사람이 많다. 문제는 같은
▲기온이 떨어지면 혈액순환과 근육 유연성이 함께 감소해, 일상적인 움직임에도 통증이 나타나기 쉽다. [사진=셔터스톡]겨울이 되면 관절·근육 통증으로 병원을 찾는 환자가 눈에 띄게 늘어난다.단순히 “날이 추워서 그렇다”고 넘기기 쉽지만, 추위는 실제 혈액순환을 떨어뜨리고 근육과 인대를 경직시켜 몸에 실제
[사진=게티이미지뱅크]현대 한국 사회에서 병원 동행(service for hospital accompaniment)이란, 환자가 의료기관을 방문할 때 가족 또는 보호자 역할을 대신해 동행 인력이 함께 이동·접수·진료·귀가까지 지원하는 서비스를 말한다. 특히 거동이 불편하거나 혼자 병원을 찾기 어려운 사람
▲ 짧은 기간 집중된 폭음은 간에 급성 손상을 유발할 위험이 크다. [사진=셔터스톡]직장인 A씨(40대)는 연말 송년회와 연초 신년회가 이어진 뒤부터 몸 상태가 예전 같지 않다고 느꼈다. 술자리가 끝난 지 2주가 지났는데도 피로가 가시지 않고, 아침에 일어나면 속이 더부룩했다. 오른쪽 윗배가 묵직한 느낌
▲ 22일 오늘 올겨울 최강 한파가 찾아오면서 기온 급강하에 따른 건강 관리에도 각별한 주의가 필요하다. [사진=연합뉴스]아침 출근길부터 매서운 한파가 체감되는 가운데, 22일 오늘 올겨울 들어 가장 강한 추위가 찾아온다. 전국 곳곳에서 기온이 영하 10도 아래로 떨어지며 한파의 절정이 예상되는 가운데,
▲ 겨울 면역은 약보다 식탁에서 시작되며, 제철 식재료를 꾸준히 먹는 것이 가장 현실적인 관리법이다. [사진=셔터스톡]감기·장염이 돌기 쉬운 겨울엔 “약 챙기기”보다 먼저 챙길 게 있다. 매일 반복되는 식탁이다. 면역력은 한 번에 ‘확’ 올라가는 게 아니라, 몸의 방어 시스템(점막, 장 건강, 염증 반응
▲ 새해가 되면 많은 사람이 다이어트와 금연, 운동을 다짐하지만, 그중 10명 중 8명은 3개월을 넘기지 못하고 목표를 내려놓는다. [사진=셔터스톡]새해가 되면 많은 사람이 비슷한 다짐을 한다. 다이어트와 금연, 규칙적인 운동이 대표적이다.“이번엔 꼭 살을 빼야지.” “담배는 진짜 끊어야지.” “운동은
▲ 대한의사협회는 의사 인력 수급추계가 과학적 근거와 검증이 부족하다며, 이를 의대 정원 확대의 정책 판단 근거로 활용하는 데 우려를 제기했다. 사진은 김성근 의협 대변인 [사진=대한의사협회]의사 인력 수급추계 결과를 둘러싼 논란이 이어지는 가운데, 대한의사협회는 이번 추계가 과학적 근거와 충분한 검증
▲ 난방과 스마트폰 사용이 겹치는 겨울, 건조한 공기로 눈물막이 무너지며 안구건조증과 시력 저하 위험이 커진다. [사진=셔터스톡]난방 사용과 장시간 스마트폰·PC 사용이 겹치는 겨울은 눈 건강이 급격히 나빠지기 쉬운 시기다. 실내 공기는 빠르게 건조해지고, 찬바람과 온풍이 번갈아 눈 표면을 자극하면서 눈
▲ 연말연초에 흐트러진 생활 리듬으로 변비나 복부 팽만이 계속된다면 겨울 탓만은 아닐 수 있다. [사진=셔터스톡]연말과 연초를 지나며 많은 사람이 생활 리듬을 잃는다. 잠드는 시간은 늦어지고, 식사는 불규칙해지며, 추운 날씨 탓에 몸을 움직이는 시간도 줄어든다. 이 변화는 가장 먼저 장에 나타난다. 변비
[사진=게티이지미뱅크]나이가 들수록 도시를 떠나 한적한 곳에서 살기를 원하는 사람들에게도 가까이 살아야 하는 장소가 있다면 그것은 병원이다. 도시를 떠나고 싶어하는 많은 노년들에게 '그래도 병원 가까이 살아야 한다' 고 많은 전문가들은 조언한다. 이것은 나이가 들수록 병원이 더 필요할 뿐 아니라, 자주
▲ 연초가 되면 건강검진을 계획하는 사람들이 늘어난다. 건강검진은 자주 받을수록 좋은 것일까. [사진=셔터스톡]건강검진은 더 이상 아플 때 받는 검사가 아니다. 증상이 나타나기 전, 몸속에서 조용히 진행되는 질병의 신호를 미리 찾아내 관리하는 예방의학의 출발점이다. 특히 연초가 되면 “올해는 건
▲ 65세 이상 인구 비중이 20%를 넘어서며 한국은 초고령사회라는 구조적 현실에 들어섰다. [사진=연합뉴스]한국이 초고령사회에 들어섰다. 65세 이상 인구 비중이 20%를 넘어서며, 고령화는 더 이상 미래의 문제가 아니라 현재의 구조적 현실이 됐다.문제는 단순히 노인이 늘어난다는 사실이 아니라, 그에
▲ 심뇌혈관질환은 심장과 뇌의 혈관이 막히거나 터지면서 발생하는 질환으로, 기온 변화가 큰 겨울철에 특히 발생 위험이 높아 주의가 필요하다. [사진=셔터스톡]영하의 날씨가 이어지던 어느 겨울 아침, 60대 남성 A 씨는 평소처럼 집 근처를 걷다 갑작스러운 가슴 답답함을 느꼈다. “잠깐 쉬면 괜찮아지겠지”
