산림청은 지난 3년간(’21~’23년) 발달장애, 치매, 우울증을 겪고 있는 국민 1,008명을 대상으로 조사한 결과 ‘정원치유 프로그램이 정신적·신체적으로 긍정적 효과가 있는 것으로 나타났다고 밝혔다. 정원치유 참여자를 대상으로 △우울 △불안 △활력 △삶의 만족도 △외로움 △마음
사진=게티이미지뱅크날씨가 풀리면서 주변 지인들과 함께 꽃구경을 했지만 어떤 친구는 콧물과 재채기, 코와 귀의 가려움증을 호소한다.알레르기 비염은 쉴 새 없이 흐르는 콧물과 재채기가 특징이며 한 번 시작되면 몇 주에서 몇 개월까지 지속될 수 있어 특히 주의가 필요하다.대표적인 알레르기 질환은 비염, 천식,
[사진=게티이미지뱅크]한국인의 식습관을 논할 때 빠지지 않고 등장하는 것이 소금 섭취량이다. 실제 한국 성인 일일 평균 소금 섭취량은 13,5g으로 세계보건기구(WHO) 권고량의 무려 2,7배다.때문에 건강한 식습관을 위한 방법으로 저염식을 추구하는 사람이 꾸준히 늘고있는 추세이다. 하지만 몸 상태를 고
[사진=게티이미지뱅크]퇴행성 관절염은 나이가 들수록 무릎 통증을 유발하는 대표적인 질환이다. 앉았다가 일어서거나, 계단을 오르는 등 힘이 들어가는 동작을 취할 때 통증이 많이 발생한다. 이러한 관절염에도 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 좋은 음식이 있다.◆ 호두호두에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 특히
사진=게티이미지뱅크양파는 우리나라에서 재배되는 주요 채소 중 하나로 최근 양파 소비량이 늘어남에 따라 버려지는 양파껍질도 많아지고 있다.잘 마른 양파껍질은 직접 먹을 수 있는 부위보다 최대 100배 많은 플라보노이드가 들어 있고, 강력한 항산화와 면역조절 효과가 있는 쿼세틴이 다른 과채류보다 많이 함유된
[사진=게티이미지뱅크]레몬 물에는 비타민C를 포함해 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 식품이다. 실제로 레몬 물은 다이어트를 하는 사람들이 물 대신 마시기도 한다. 하지만 이런 레몬물은 아침 공복에 마실 경우 위에 독이 될 수 있어 특별히 주의해야 한다.◆레몬물의 효능→ 체중 감량레몬수는 포만감을
사진=게티이미지뱅크최근 암 중에서도 신장암의 발병률이 20대에서 급증하고 있다.건강보험심사평가원에 따르면 2022년 신장암으로 내원한 환자는 3만9165명으로 2018년(3만563명) 대비 28% 많아졌다.이 중 20대 환자는 58% 늘었으며, 특히 여성에서 크게 증가한 수치(72%)를 보였다.강릉아산병
[사진=게티이미지뱅크]최근 가수 겸 배우 비비의 노래 ‘밤 양갱’이 온라인 음원 순위를 휩쓸며 인기를 끌고 있다. 노래의 인기에 이어 실제 식품인 '밤 양갱' 수요 역시 함께 급증했다. 국내 주요 편의점의 양갱 매출은 전월 동기대비 약 40%나 증가했으며, 물량이 모자라 살 수 없다는 소비자들의 글도 속
사진=게티이미지뱅크커피 말고 다른 음료를 찾는 사람들이 늘어나면서 차(茶) 시장이 주목받고 있다.시장조사기관 유로모니터는 국내 차 시장 규모가 3년 전보다 무려 30.6% 성장했다고 밝혔다. 한국농수산식품유통공사(aT) 식품산업통계정보에서도 액상 차 소매점 매출만 따졌을 때, 2021년부터 3개년 연평균
[사진=게티이미지뱅크]녹차를 물 대신 마시는 사람들이 있다. 녹차의 쓴맛을 내는 성분인 카테킨이 체지방을 분해하여 다이어트 식품으로 알려져 있기 때문이다. 하지만 이 카테킨을 하루 300mg 이상 섭취하면 간이 손상될 위험이 있다.인과관계는 명확히 밝혀지지 않았지만, 실제 사례가 보고됐다. 기저 질환이
사진=게티이미지뱅크대전대학교 천안한방병원 동서암센터 이남헌 교수와 배혜리 전공의는 암성 피로를 호소하는 유방암 환자에게 뜸치료를 시행한 실험 논문을 종합 연구한 논문을 발표했다고 11일 전했다.동서암센터는 암성 피로를 호소하는 유방암 환자에게 뜸 치료를 실시하고, 이에 대한 체계적 문헌 고찰 및 메타 분
[사진 = 게티이미지뱅크]오렌지는 새콤달콤한 맛과 함께 비타민C, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분도 많이 함유하고 있다. 오렌지의 건강 효과에 대해 알아본다.◇오렌지, 쾌변 돕고 피부 건강 촉진 오렌지에는 풍부한 식이섬유와 비타민이 있어 다양한 건강 효과를 볼 수 있다. 성분별 효능을 파악해 보자.▷식이섬유
[사진=게티이미지뱅크]헌혈은 단순히 생명을 구하는 행위를 넘어서, 헌혈자 자신의 건강에도 많은 이점을 제공한다. 이러한 긍정적인 영향에 대해 자세히 살펴보자.첫째, 헌혈은 혈액 순환을 개선한다. 정기적인 헌혈은 혈액의 점도를 낮추어 혈액 순환을 촉진시키며, 이는 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있다.둘째
[사진=게티이미지뱅크]비가 내리는 날이면 파전에 막걸리와 삼겹살을 떠올리는 사람이 많다. 전이나 고기 구울 때 프라이팬에 기름이 튀기는 소리와 빗소리가 비슷해서 당기는 것이라 알려져 있지만, 여기에는 다른 과학적인 이유가 있다.◇파전·삼겹살 당기는 이유▷파전=비 오는 날 당기는 대표적인 음식은 파전이다.
[사진=게티이미지뱅크]사람에게 찜질방과 사우나는 추위를 잊고 잠시나마 휴식을 취할 수 있는 완벽한 장소처럼 보일 수 있습니다. 하지만, 특정 건강 상태를 가진 사람들에게는 이러한 고온 환경이 예상치 못한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.음주 후 이용자음주 상태에서 찜질방이나 사우나를 이용하는 것은 매우
