미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자로, 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하고, 크기가 매우 작아 숨 쉴 때 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미친다. 특히 임산부와 영유아, 어린이, 노인, 심뇌혈관질환자, 호흡기·알레르기질환자는 미세먼지 노출에 대한 위험이 더 커서 각별
[사진=게티이미지뱅크]최근 많은 카페에서 다양한 '콤부차' 종류를 파는 것을 볼 수 있다. 톡 쏘는 맛의 콤부차는 홍차나 녹차를 우린 물에 유익균인 ‘스코비’를 첨가해 발효시켜 만든 음료를 말한다. 스코비는 박테리아와 효모로 이루어진 균으로, 콤부차의 맛과 건강 효과를 담당하는 핵심 원료이다.콤부차를 만
봄비 맞고 자란 ‘고사리’ 먹고 건강해져요 산림청은 4월 이달의 임산물로 표고버섯을 선정한 데 이어 두 번째 봄 제철 임산물로 ‘고사리’를 선정했다고 29일 밝혔다. 고사리는 식감이 소고기와 비슷하여 ‘산 속의 소고기’라고 불리며 전 세계에 큰 군락을 만들어
사진=게티이미지뱅크자궁내막증식증은 프로게스테론과 에스트로겐의 불균형으로 인해 발생하며, 자궁 내막이 비정상적으로 증식하여 두꺼워지는 현상을 말한다.비정상세포가 존재하는 정도와 종양이 암으로 발전될 가능성에 따라 정형, 비정형으로 분류하며 비정형은 정형에 비해 자궁내막암이 동반돼 있거나 향후 암으로 악화될
[사진=게티이미지뱅크]아몬드 섭취가 운동 후 회복기 근육통 완화에 도움을 줄 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다.본 연구는 킹스칼리지 런던 대학교 연구진이 캘리포니아 아몬드 협회의 지원을 받아 실시한 연구로서, 국제 학술지 ‘프론티어스 인 뉴트리션(Frontiers in Nutrition)’에 게재되
사진=게티이미지뱅크해열진통제의 대명사인 아스피린이 대장암 발병과 진행을 예방해준다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 파도바대학 마르코 스카르파 박사팀은 23일 대장암 수술 환자 230여 명의 조직 샘플을 이용해 아스피린 장기 복용과 대장암 사이의 연관성을 분석한 결과 이런 사실을 발견했다고 밝혔다.연구팀은
[사진=게티이미지뱅크]같은 양의 술을 마셔도 유독 얼굴이 빨개지는 사람들이 있다. 이는 보통 '술톤'이라고 불리는 알코올성 안면홍조 증상이다. 이러한 알코올성 안면홍조가 심한 사람은 지방간과 다양한 심혈관 질환에 걸릴 가능성이 커 음주 시 특별히 주의해야 한다.알코올 섭취 시 쉽게 얼굴이 빨개지는 사람들
산림청은 지난 3년간(’21~’23년) 발달장애, 치매, 우울증을 겪고 있는 국민 1,008명을 대상으로 조사한 결과 ‘정원치유 프로그램이 정신적·신체적으로 긍정적 효과가 있는 것으로 나타났다고 밝혔다. 정원치유 참여자를 대상으로 △우울 △불안 △활력 △삶의 만족도 △외로움 △마음
사진=게티이미지뱅크날씨가 풀리면서 주변 지인들과 함께 꽃구경을 했지만 어떤 친구는 콧물과 재채기, 코와 귀의 가려움증을 호소한다.알레르기 비염은 쉴 새 없이 흐르는 콧물과 재채기가 특징이며 한 번 시작되면 몇 주에서 몇 개월까지 지속될 수 있어 특히 주의가 필요하다.대표적인 알레르기 질환은 비염, 천식,
[사진=게티이미지뱅크]한국인의 식습관을 논할 때 빠지지 않고 등장하는 것이 소금 섭취량이다. 실제 한국 성인 일일 평균 소금 섭취량은 13,5g으로 세계보건기구(WHO) 권고량의 무려 2,7배다.때문에 건강한 식습관을 위한 방법으로 저염식을 추구하는 사람이 꾸준히 늘고있는 추세이다. 하지만 몸 상태를 고
[사진=게티이미지뱅크]퇴행성 관절염은 나이가 들수록 무릎 통증을 유발하는 대표적인 질환이다. 앉았다가 일어서거나, 계단을 오르는 등 힘이 들어가는 동작을 취할 때 통증이 많이 발생한다. 이러한 관절염에도 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 좋은 음식이 있다.◆ 호두호두에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 특히
사진=게티이미지뱅크양파는 우리나라에서 재배되는 주요 채소 중 하나로 최근 양파 소비량이 늘어남에 따라 버려지는 양파껍질도 많아지고 있다.잘 마른 양파껍질은 직접 먹을 수 있는 부위보다 최대 100배 많은 플라보노이드가 들어 있고, 강력한 항산화와 면역조절 효과가 있는 쿼세틴이 다른 과채류보다 많이 함유된
[사진=게티이미지뱅크]레몬 물에는 비타민C를 포함해 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 식품이다. 실제로 레몬 물은 다이어트를 하는 사람들이 물 대신 마시기도 한다. 하지만 이런 레몬물은 아침 공복에 마실 경우 위에 독이 될 수 있어 특별히 주의해야 한다.◆레몬물의 효능→ 체중 감량레몬수는 포만감을
사진=게티이미지뱅크최근 암 중에서도 신장암의 발병률이 20대에서 급증하고 있다.건강보험심사평가원에 따르면 2022년 신장암으로 내원한 환자는 3만9165명으로 2018년(3만563명) 대비 28% 많아졌다.이 중 20대 환자는 58% 늘었으며, 특히 여성에서 크게 증가한 수치(72%)를 보였다.강릉아산병
[사진=게티이미지뱅크]최근 가수 겸 배우 비비의 노래 ‘밤 양갱’이 온라인 음원 순위를 휩쓸며 인기를 끌고 있다. 노래의 인기에 이어 실제 식품인 '밤 양갱' 수요 역시 함께 급증했다. 국내 주요 편의점의 양갱 매출은 전월 동기대비 약 40%나 증가했으며, 물량이 모자라 살 수 없다는 소비자들의 글도 속
