샤워, 아침이 좋을까 저녁이 좋을까?

▲ 아침 샤워가 좋을까, 아니면 저녁 샤워가 더 현명할까? [사진=셔터스톡]아침 샤워와 저녁 샤워 중 어느 쪽이 더 건강에 이로울까? 이를 두고 전문가들의 의견이 엇갈리고 있다.영국 BBC는 최근 레스터대학교 미생물학자 프림로즈 프리스톤(Primrose Freestone) 교수의 말을 인용해 “아침 샤워

임플란트 성공, ‘치아’ 아닌 ‘뼈와 전신 건강’에 달렸다

▲임플란트는 단순히 치아를 심는 시술이 아니라 노화로 약해진 치조골과 전신 건강, 골밀도까지 함께 고려해야 하는 복합 치료다. [사진=셔터스톡]도움말: 강동경희대학교병원 치과보철과 안수진 교수추석을 앞두고 부모님께 임플란트를 선물하려는 이들이 늘고 있다. 하지만 임플란트는 단순히 치아를 심는 시술이 아니

인공 감미료 음료도 ‘간에 부담’…“물만 한 게 없다”

▲설탕 음료뿐 아니라 ‘제로슈거’ 인공 감미료 음료도 대사이상 지방간 질환 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. [사진=셔터스톡]설탕이 들어간 음료뿐 아니라 ‘제로슈거’로 불리는 인공 감미료 음료도 간 건강을 위협할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 쑤저우대 제1부속병원 류리허(Liu Lihe) 연구팀

추석 연휴 병원 어디로?…경증은 동네 병원, 중증은 119 신고

▲ 보건복지부는 추석 연휴 동안 경증 질환은 동네 병·의원에서, 중증 의심 시에는 119를 통해 신속히 대응할 것을 당부했다. [사진=셔터스톡]보건복지부가 추석 연휴 기간 갑작스러운 질병이나 사고에 대비해, 증상 정도에 따른 의료기관 이용 지침을 안내했다.단순 감기나 소화불량 등 경증 질환은 동네 병·의

최장 연휴, '잠 몰아자기' 건강에 도움될까

▲민족 대명절 추석을 포함한 최장 10일 황금연휴, 부족한 잠을 ‘몰아자는’ 것이 과연 건강에 도움이 될까. [사진=챗GPT 이미지]민족 대명절 추석을 포함한 최장 10일 황금연휴를 맞아 여행 계획을 세우는 이들도 많지만, 그동안 부족했던 잠을 ‘몰아 자며’ 보충하려는 사람들도 적지 않다. 그렇다면 연휴

“더 자주 마시고, 더 우울하다” 서울시민 경고등

▲최근 4년간 서울시민의 음주와 우울감이 함께 증가했으며, 특히 여성의 고위험 음주와 흡연이 늘어 정신건강 악화 우려가 커지고 있다. 사진은 서울 지하철 승객들의 모습 [사진=연합뉴스]지난 4년간 서울시민의 음주율과 우울감 경험률이 모두 증가한 것으로 나타났다. 특히 여성의 음주와 흡연, 고위험 음주 비

9월 세계식량가격지수 하락…육류 오르고 설탕·유제품 내려

▲ 지난달 세계 식량가격지수는 0.9포인트 하락하며 곡물·설탕 등은 내리고 육류는 올랐다. [사진=셔터스톡]지난달 세계 식량 가격이 전반적으로 하락세를 보였다. 육류 가격은 상승했지만, 설탕과 곡물, 유지류, 유제품 가격은 일제히 내렸다.4일 농림축산식품부에 따르면, 유엔 식량농업기구(FAO)가 발표한

정은경, 추석 연휴 응급의료체계 점검 “의료공백 없도록 만전”

▲정은경 보건복지부 장관이 추석 연휴를 앞두고 중앙응급의료센터를 방문해 응급의료체계를 점검하고 근무자들을 격려했다. [사진=연합뉴스]정은경 보건복지부 장관이 추석 연휴를 맞아 응급의료 현장을 직접 찾아 근무자들을 격려하고, 연휴 기간 응급의료체계 운영 상황을 점검했다.정 장관은 4일 오후 서울 중구 국립

'황금연휴가 독이다'…명절에 지켜야 할 관절 생존법

▲ 추석은 가족과 함께하는 시간인 동시에, 기온·기압 변화와 명절 노동으로 관절 건강에 큰 부담을 주는 시기이기도 하다. [사진=셔터스톡]도움말: 남보라 한양대류마티스병원 류마티스내과 교수민족 최대 명절 추석, 올해는 최장 열흘에 달하는 황금연휴로 기대감이 크다.오랜만에 가족들이 모여 정을 나누고 풍성한

국민 80% 겪는 안구건조증, 시력까지 위협한다

▲ 안구건조증은 국민 10명 중 8명이 겪는 대표적 안질환으로, 단순 불편을 넘어 시력까지 위협할 수 있어 인공눈물과 생활습관 관리가 필수적이다. [사진=셔터스톡]도움말: 김안과병원 각막센터 고경민 전문의매년 10월 둘째 목요일은 대한안과학회가 눈 건강의 중요성을 알리기 위해 제정한 ‘눈의 날’

[한방연고의 재발견3] 전통 자운고에서 임상까지…피부 연고의 변신

▲ 최근 피부 연고제는 임상연구와 데이터 검증을 통해 피부 장벽 회복·재생·안전성까지 평가되는 치료 수단으로 진화하고 있다. [사진=셔터스톡]피부 연고는 오랫동안 가정에서 쉽게 구비해 두는 ‘상비약’이었다. 가벼운 상처나 벌레 물림, 습진이 생겼을 때 누구나 쉽게 바를 수 있는 생활 필수품으로 자리 잡아

머리 5kg, 기울면 20kg…추석 장거리 운전 건강 주의보

▲ 올해 추석 연휴(10월 3~8일)에는 최대 3410만 대 차량이 고속도로에 몰리며 역대급 혼잡과 함께 운전자 피로와 사고 위험이 커질 것으로 전망된다. [사진=셔터스톡]도움말: 강경중 경희대병원 정형외과 교수올해 추석 연휴(10월 3~8일)는 최장 6일간 이어진다. 국토교통부는 이 기간 동안

손떨림, 느려진 행동... 뇌의 위험 신호? 파킨슨병

봄만큼 괴로운 가을, '알레르기 비염' 집중 발생

▲ 가을은 큰 일교차와 잡초류 꽃가루로 알레르기 비염이 악화되기 쉬운 계절이다. [사진=셔터스톡]도움말: 서민영 고려대학교 안산병원 이비인후·두경부외과 교수알레르기 비염은 흔히 봄철 꽃가루 알레르기와 연관해 생각하지만, 가을 역시 비염 환자에게는 만만치 않은 계절이다. 아침·저녁의 큰 일교차와 건조한 바

맛과 건강 다 잡은 다이어트 간식, 사과+땅콩버터의 비밀

▲사과와 땅콩버터는 맛있으면서도 건강까지 잡을 수 있는 완벽한 간식이다. [사진=셔터스톡]다이어트를 결심해도 식단을 짜는 일은 늘 고민거리다. 배고픔을 참기 힘들고, 그렇다고 과식하면 금세 실패로 이어지기 때문이다. 이런 상황에서 최근 주목받는 식품 조합이 있다. 바로 ‘사과 + 땅콩버터’다.아삭한 식감