[사진=게티이미지뱅크]우리 몸속 염증 수치가 높다면 어떤 질병이 발생할까. 보통 염증 수치가 높으면 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환이 쉽게 발생한다.이러한 염증은 생각보다 쉽게 발생하는데 우리가 겪는 스트레스, 바이러스, 세균 등으로 염증은 우리 몸에 빠르게 쌓여간다. 특히나 스트레스가 지속되면 교감신경이
[사진=게티이미지뱅크]불금=맥주직장인이 가장 좋아하는 요일은 바로 '금요일'이다. 푹푹 찌는 더위에도 도심 번화가는 금요일 밤을 즐기러 나온 시민들로 늘 가득하다. 다음날의 부담을 느끼지 않아도 되고, 온 가족이 모이는 유일한 저녁이 될 수도 있는 날이기에 그토록 불금에 열망하는 것이 아닐까?특히나 불금
[사진=게티이미지뱅크]#오운완 #탄단지 #헬스대한민국은 헬스 열풍에 빠졌다고 해도 과언이 아니다. 청소년부터 노인층까지 어느 때보다 운동에 대한 열망과 건강관리에 진심인 시대에 접어들었다.그중 가장 손쉽게 누구나 즐기면서 시작할 수 있는 운동이 바로 '유산소' 운동이다. 유산소 운동은 굳이 헬스장에 가지
[사진=게티이미지뱅크]말복이 지나도 꺾이지 않는 무더위. 열대야가 지속되면 우리 몸에는 피로감이 증가되고 무기력, 어지럼증을 겪게 된다. 여름철 높은 기온에 땀이 과하게 배출이 되면 체내 수분은 부족해져 탈수 현상으로 이어질 수 있다. 대수롭지 않게 생각하여 여름철 무더위로 쌓인 피로감을 방치한
사진=게티이미지뱅크더운 날씨로 수분이 부족해지는 여름철에는 소변 농도가 높아져 요로결석의 생성이 용이해진다.요로결석은 요로계에 요석이 생성돼 소변의 흐름에 문제가 생기고, 그 결과 급성 통증이 발생하거나 요로 감염, 신부전, 수신증 등이 나타나는 질환이다.건강보험심사평가원 국민관심질병통계의 2021년 월
[사진=게티이미지뱅크]올림픽 기간 중 가정에서 치킨, 족발 등 야식을 배달 또는 포장해서 먹는 경우 바로 섭취하고, 밤 사이 상온에 보관하지 않는 것이 좋다. 만약 불가피한 경우 남은 음식은 냉장고에 보관하고 다시 먹을 때 충분히 재가열한 후 섭취해서 ‘식중독’을 예방한다. 식품의약품안전처는 최근 폭염과
[사진=게티이미지뱅크]최근 몇 년 동안 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)이 많은 이들의 주목을 받고 있다. 체중 감량, 신진대사 개선, 그리고 장수에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 주장되는 간헐적 단식. 과연 이 방법은 어떤 효
[사진=게티이미지]비 오는 날, 불어오는 빗소리와 함께 자연스레 떠오르는 음식이 있다. 바로 파전과 막걸리다. 파전의 고소한 향과 바삭한 식감, 그리고 막걸리의 쌉쌀하면서도 깊은 맛은 비 오는 날의 우울함을 날려주는 대표적인 별미로 사랑받고 있다. 그렇다면 왜 비 오는 날 파전과 막걸리가 특히 매력적으로
[사진=게티이미지뱅크]최근 몇 년간 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 약물의 오남용이 급증하고 있다. 이러한 현상은 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 치료에 쓰이는 약이 공부할 때 집중이 잘되는 약으로 오인되면서 청소년 사이에서 오·남용되고 있는 정황이 포착됐다. 부작용에 따른 우려와 학력주의 사회가 청소
사진=게티이미지뱅크모기 물린 곳을 흡인기로 빨아들여 몸에 들어간 모기의 타액을 빼내면, 간지러움과 부종을 완화시켜준다는 '모기침 제거기'가 떠오르고 있다.모기는 사람을 흡혈할 때 피가 굳지 않게 단백질성 항응고 성분을 인체로 방출한다.우리 몸은 이 성분을 이물질로 인식해 면역물질인 히스타민을 방출하기 때
[사진=게티이미지뱅크]'위식도역류질환' 환자가 급격히 증가하고 있다. 국민건강보험공단의 분석에 따르면, 2009년 256만 8천 명이었던 환자 수가 2013년에는 351만 9천 명으로 37% 증가했다. 이 질환은 가슴쓰림이나 신물이 넘어오는 증상을 유발하며, 현대인의 잘못된 생활습관이 주요 원인으로 지목
사진=게티이미지뱅크'단 거를 먹으면 짠 거를 먹고 싶고, 짠 거를 먹으면 단 거를 먹고 싶다'는 뜻의 '단짠'이라는 유행어가 크게 떠올랐다.짠맛이 본능적으로 더 강한 단맛을 요구하게 만든다는 연구 결과도 있어, 이는 어느 정도 사실로 받아들여지고 있다.그러나 '단짠'을 과도하게 강조하는 섭취 습관은 불필
[사진=게티이미지]블루베리는 영양소가 풍부한 과일로, 특히 냉동 블루베리는 생과일보다 더 많은 영양소를 함유하고 있다. 미국 사우스다코타주립대의 연구에 따르면, 냉동 블루베리는 생 블루베리보다 안토시아닌 함량이 높으며, 비타민 B와 C도 더 잘 보존된다. 이러한 효능을 가진 냉동 블루베리는 세척해야 할까
대학수학능력시험이 4개월 앞으로 다가왔다. 농촌진흥청은 시험 준비에 한창인 수험생의 기력 보강과 집중력 향상을 위해 ‘인삼’으로 간편하게 만들 수 있는 요리를 소개했다. 인삼은 진세노사이드라고 불리는 사포닌 성분을 비롯해 비(非) 사포닌계 단백질, 다당류 등 몸에 좋은 유용 물질을 많이 함유해 면역력을
사진=게티이미지뱅크한국인이 섭취하는 식품첨가물 함량은 1일 섭취 허용량의 10% 수준으로 알려졌지만, 또 너무 지나치게 먹으면 몸에 해로울 수 있어 주의해야한다.지나치게 먹으면 해로운 식품 첨가물은 대표적으로 ▲아질산나트륨 ▲캐러멜색소 ▲타르색소 ▲아황산염 ▲벤조산나트륨 등이 있다.음식을 먹기 전에 조금
