▲ 정혜인 플리마인드 대표(심리학자)심리 상담이 이루어지려면 심리적 어려움이나 문제를 겪고 있어서 도움을 요청하는 내담자, 전문적인 훈련을 받은 상담자, 그리고 신뢰와 공감의 상호작용이 이루어지는 관계가 존재해야 한다. 이 관계에서 벌어지는 상호작용은 단순한 위로나 조언을 넘어서서 심리학의 다양한 이론에
▲ 주지언 생기한의원 분당점 원장 [사진=생기한의원]한여름 무더위는 단순히 불쾌지수만 높이는 것이 아니다. 냉방기 사용이 늘고, 차가운 음식과 음료 섭취가 잦아지며, 강한 자외선과 높은 습도에 노출되는 시간이 많아진다. 이런 생활 환경 변화는 몸의 균형을 흔들고 다양한 증상으로 이어진다. 실제로
▲ 서재화 한의사 (엄지한의원 대표원장)#진료실에서 만난 마흔한 살 프리랜서 이경분 씨의 이야기는 수많은 여성들의 다이어트 경험을 대변합니다. 결혼 전 56kg이던 체중은 출산과 육아를 거치며 80kg까지 늘었고, 이후 식이요법과 운동(런닝)으로 한때 67kg까지 감량했지만, 운동만 시작하면 잠
▲ 권유경 전문의 (유유클리닉 대표원장)많은 환자분들이 지방분해 주사라는 시술에 관심과 큰 기대를 가지고 비만클리닉을 찾습니다. 노력만으로는 다이어트가 힘들고, 체중을 뺀다해도 끝까지 잘 안 빠지는 부위가 있으며, 수술을 하기는 겁이나고 부작용이 걱정되는데, 뭔가 지방분해 주사 한방이면 마술같이 슬림한
▲ 도움말: 고영호 건축공간연구원 연구위원, 저출산고령화사회위원회 민간위원"어떻게 나이들 것인가"는 개인의 문제가 아니다. 급속한 인구 고령화는 이제 대한민국 사회 전체의 구조를 바꾸고 있다. 평균 수명은 늘어났지만, 일상의 기반이 되는 주거와 지역, 서비스 체계는 여전히 '젊고 건강했던 시절'
▲ 강창희 행복100세 자산관리연구회 대표"싱글 노인이 되는 원인으로는 부부의 사별, 중년이혼이나 황혼이혼 후 재혼을 하지 않는 경우, 평생 결혼하지 않고 나이 드는 생애 미혼의 세 가지를 들 수 있다. 따라서 앞으로는 누구라도 언젠가 싱글노후를 맞을 수 있다는 생각을 하지 않으면 안된다."10
▲ 조정현 센트럴병원 비뇨의학과 진료부장 [센트럴병원]최근 무더위가 지속되면서 요로결석 환자들이 급증하고 있다. 여름은 땀 배출이 많아 체내 수분이 부족해지고 소변 농도가 짙어지기 쉬운 계절로, 요로결석이 가장 자주 발생하는 시기다. 특히 옆구리나 하복부에 갑작스럽게 찾아오는 극심한 통증은 단순한 배탈
▲정혜인 플리마인드 대표(심리학자)강아지나 고양이가 상처를 입었을 때 어떤 행동을 하는지 한 번쯤 본적이 있을 것이다. 아마 모든 생명체에게 자기돌봄(자기 케어)은 스스로의 웰빙을 지키기 위해 신체적 ·정서적 · 정신적 요구를 인식하고 이를 충족하는 행동일 것이다. 마음챙김 명상은 이러한 자기돌봄을 돕는
▲ 홍윤화 석경의료재단 센트럴병원 복강경센터장Appendix. 영어로 ‘부록’을 뜻하는 이 단어는 해부학적으로 맹장 끝에 붙어 있는 충수를 의미한다. 흔히 맹장염으로 불리는 급성 충수염은 흔하게 발생하는 질환이지만, 초기에 적절한 치료가 이루어지지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 증상 발생
[사진=순천향대학교 서울병원 김민지 가정의학과 교수]많은 사람들이 자신을 바꾸기 위해 하는 결심이 금연이다. 더욱이 요즘은 예전과 다르게 건강에 관심이 높아져서 자신의 몸을 챙기는 인구가 늘어난데다가, 사회적으로도 흡연에 대한 인식이 예전에 비해서 관대하지 못해 금연을 생각하는 사람들이 많다. 이렇게 기
[사진=고려대 안산병원 김범준 척추신경외과 교수]허리디스크(요추 추간판탈출증)는 중장년층에서 많이 나타났다. 그런데 최근에는 젊은 층에서도 이 질환을 호소하는 환자가 늘고 있다. 특히 오랜 시간 책상에 앉아서 일하거나 종일 서있는 직장인, 허리를 자주 사용해 일을 해야 하는 이들이라면 안심할 수 없다.
[사진=게티이미지뱅크]세계보건기구(WHO)의 2025년 보고서에 따르면 유방암은 여성 20명 중 1명에서 진단되며 여성암 중 가장 흔하다. 치료의 발전에도 불구하고 여전히 여성암 사망 중 높은 비율을 차지해 많은 관심을 받는 주제 중 하나다. 하지만 자칫 잘못된 정보로 적절한 진단과 치료가 이루어지지 못
[사진=강민채 일산백병원 안과 교수]스마트폰과 태블릿 사용이 늘어나면서 어린이의 시력 문제가 증가하고 있다. 특히 약시, 근시, 사시는 성장과 학습에 영향을 미칠 수 있어 조기 발견과 치료가 중요하다. 어린이의 시력 저하는 조기에 발견해 적절한 치료를 받는 것이 무엇보다 중요하다. 대표적인 소아
[사진=박형기 순천향대학교 서울병원 신경외과 교수]30대 직장여성이 움직이기 어려울 정도로 허리가 아프다며 진료실을 찾았다. 컴퓨터 프로그래머인 환자는 2개월 전부터 가끔 허리가 아프다가 야근을 한 다음 날, 극심한 통증이 발생했다. 허리를 움직이거나 걷기가 힘들었지만 근력 감소나 감각 이상은 없었다.
[사진=국민건강보험 일산병원 호흡기알레르기내과 정은기 교수]만성폐쇄성폐질환(COPD)이 노인 인구에서 더욱 위험하다. 만성폐쇄성폐질환은 기도와 폐포의 염증으로 인해 공기 흐름이 제한되는 만성 호흡기질환이다. 이 질환은 세계보건기구가 발표한 10대 사망원인 중 3위를 차지할 정도로 심각하다.40세 이상 인
