‘저속노화 식단’ 열풍…무엇을 어떻게 먹어야 할까

▲ 저속노화 식단은 외모가 아니라 혈당과 염증 등 몸의 기능을 관리해 노화 속도를 늦추자는 생활습관이다. [사진=셔터스톡]최근 온라인 쇼핑몰과 SNS를 중심으로 ‘저속노화 식단’, ‘저속노화밥’, ‘저속노화 도시락’ 같은 키워드가 빠르게 확산되고 있다. 노화를 막는 비법처럼 소개되기도 하지만, 실제 의미

아동층 B형 독감 확산…개학 전 백신 접종 권고

▲ 소아·청소년을 중심으로 B형 인플루엔자가 다시 늘면서 방역당국이 개학 전 예방접종을 당부했다. [사진=연합뉴스]소아·청소년을 중심으로 B형 인플루엔자(독감)가 다시 증가세를 보이면서 방역당국이 개학 전 예방접종을 거듭 당부했다.질병관리청은 23일 임승관 청장 주재로 호흡기 감염병 관계부처 합동대책반

간수치 낮춰 오래 잘 사는 법

스트레스 오래 두면 면역·호르몬까지 흔든다…긴장 완화 원료는?

▲ 스트레스가 오래 쌓이면 몸의 균형이 무너지고 각종 건강 문제로 이어질 수 있다. [사진=셔터스톡]현대인은 일상 속에서 크고 작은 스트레스에 노출돼 있다. 긴장과 스트레스는 외부의 위협이나 압력에 대응하기 위한 생리적 반응이지만, 장기간 지속될 경우 신체 기능 저하와 질환으로 이어질 수 있어 관리가 중

기상 직후 물 한 잔, 몸의 순환을 깨운다

▲ 수면 중 잃은 수분으로 아침에는 혈액이 끈적해질 수 있어, 기상 직후 물 한 잔이 몸의 순환을 깨우는 역할을 한다. [사진=셔터스톡]아침에 눈을 뜨자마자 무엇을 먼저 하는가. 스마트폰을 확인하거나 커피를 찾기 전에, 물 한 잔부터 마시는 습관이 몸의 리듬을 바꿀 수 있다는 분석이 나온다.경북대학교병원

경기도, 650개 사업장 대상 ‘혈관 건강 프로그램’ 운영

▲ 경기도 '혈관 건강 프로그램' 홍보물 [자료=경기도]경기도가 도내 650개 사업장 근로자를 대상으로 ‘혈관 건강 프로그램’을 운영한다. 고혈압·당뇨병 등 만성질환의 주요 원인이 되는 혈관 건강을 조기에 관리해 근로자의 건강 수준을 높이겠다는 취지다.이번 프로그램은 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 혈관 건

윤환중 혈액종양내과, 암…맞춤형으로 관리하는 ‘면역치료’

▲ 최근 암 치료는 환자의 삶의 질까지 고려하는 방향으로 발전하며, 그 중심에 면역항암치료가 자리하고 있다. [사진=선병원] 암 치료에 대해 이야기할 때 많은 환자들은 여전히 항암치료의 심한 부작용과 고통을 먼저 떠올린다. 이로 인해 치료 자체를 두려워하거나 진단 이후에도 치료를 미루는 경우도 적지 않

백신 맞았다고 끝 아냐…자궁경부암, 정기 검진이 예방 완성

▲자궁경부암은 백신만으로 충분하지 않으며, 정기 검진을 병행해야 제대로 예방할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 순천향대 부천병원 산부인과 김정철 교수자궁경부암은 예방 백신이 개발된 대표적인 암이지만, 백신 접종만으로 모든 위험을 차단할 수 있는 것은 아니다. 특정 인유두종바이러스(HPV) 감염

병원 옮겨도 기록 공유…중복진료 사전 차단한다

▲ 중복 검사와 약 처방 부담을 줄이기 위해 정부는 국민건강보험법을 개정해 심평원이 진료내역 확인시스템을 운영할 수 있도록 했다. [사진=게티이미지뱅크]감기 기운으로 병원을 찾았다가 차도가 없어 다음 날 다른 병원을 방문하는 사례는 흔하다. 이때 환자는 이전 병원의 처방이나 검사 내용을 일일이 설명해야

개학 앞두고 학교 급식·어린이 식품업소 합동 점검 확대

[사진=게티이미지뱅크]식품의약품안전처 가 개학 시기를 앞두고 학교 급식시설과 학교 주변 어린이 식품 판매업체에 대한 대규모 위생 점검에 나선다고 밝혔다. 교육청 및 지방자치단체와 합동으로 진행되는 이번 점검은 내달 20일까지 전국 약 3만6000여 개소를 대상으로 실시될 예정이다.점검 대상은 유치원과 초

2030년까지 ‘장애친화병원’ 권역 확충…장애인 진료 보상체계 본격 도입

[사진=게티이미지뱅크]정부가 장애인의 의료 접근성 격차를 줄이기 위해 장애친화 의료 인프라 확충과 건강보험 보상체계 정비를 동시에 추진할 계획이라고 밝혔다.정부는 23일 장애인정책조정위원회 제27차 회의를 열고 ‘제1차 장애인 건강보건관리 종합계획’을 심의·의결했다고 발표했다. 이번 계획은 장애인이 제때

몸속 깊은 곳의 장기, 췌장암을 다시 보다

▲ 최근 20~30대의 잦은 과음과 폭음이 췌장암 위험을 높일 수 있다는 대규모 국내 추적 연구 결과가 국제학술지에 발표됐다. [사진=셔터스톡]최근 20~30대의 잦은 과음과 폭음이 췌장암 발생 위험을 높일 수 있다는 국내 대규모 연구 결과가 국제학술지에 발표됐다.삼성서울병원, 고려대안산병원,

루라시돈 전환 치료, 양극성 장애 환자 체중 감소 효과 확인

[사진=부광약품제공]부광약품은 양극성 장애 치료에 사용되는 항정신병제와 관련된 대사 부작용, 특히 체중 증가 문제를 완화할 수 있는 임상적 근거를 국내 연구를 통해 확인했다고 23일 밝혔다. 해당 연구 결과는 지난 22일 한국과학기술회관에서 열린 ‘2026 대한정신건강의학과의사회 정기 학술대회’에서 발표

“밥솥 보온이 혈당에 불리할 수 있다?”…저항성 전분을 늘리는 식사법

[사진=게티이미지뱅크]전기밥솥으로 밥을 지은 뒤 그대로 ‘보온 모드’로 두는 가정이 많다. 따뜻한 밥을 언제든 먹을 수 있다는 장점 때문이다. 그러나 혈당 관리를 고려한다면 이러한 습관은 한 번쯤 점검해 볼 필요가 있다. 갓 지은 뜨거운 밥을 바로 먹기보다는, 한 김 식힌 뒤 섭취하는 것이 건강에는 더

어린이집·요양시설 페인트 ‘분사 금지’…유해물질 차단

▲ 정부가 어린이·노약자 이용시설 외부 도장에 분사 방식을 제한하고 롤러 도장을 의무화하는 내용의 개정안을 입법예고했다. [사진=셔터스톡]앞으로 어린이집, 유치원, 학교, 노인복지시설 등 어린이와 노약자가 이용하는 시설의 외부 도장 공사에서 페인트를 뿌리는 분사 방식이 제한되고, 롤러 방식 도장이 의무화