▲ 겨울철 음주 후 느끼는 따뜻함은 실제 체온 상승이 아니라 한랭질환 위험을 높일 수 있는 착각이라는 지적이 나온다. [사진=셔터스톡]도움말: 한양대구리병원 응급의학과 강보승 교수겨울철 술자리를 마친 뒤 몸이 따뜻해진 것처럼 느껴 외투를 느슨하게 입고 귀가하는 경우가 적지 않다. 하지만 이 같은 느낌은
▲ 조용히 진행되는 담도암은 발생 위치와 병기에 따라 치료가 크게 달라져, 정확한 진단과 초기 평가가 무엇보다 중요하다. [사진=셔터스톡]도움말: 순천향대학교 부천병원 소화기내과 신일상 교수간에서 만들어진 담즙은 지방 소화를 돕기 위해 담도를 따라 십이지장으로 이동한다. 이 담도에 생기는 악성 종양을 담
▲ 겨울철 손발이 차갑고 색까지 변한다면 단순 냉증이 아닌 레이노 현상을 의심해야 한다. [사진=셔터스톡]도움말: 이대목동병원 류마티스내과 백인운 교수겨울철 추위가 이어지면서 손발 냉증을 호소하는 사례가 늘고 있다. 그러나 손가락이나 발가락이 단순히 차가운 수준을 넘어 하얗게 변했다가 파랗고 붉
▲ 동상은 겨울철 추위로 혈관 손상과 조직 괴사가 함께 진행되는 중증 외상으로, 초기 대응이 늦어지면 심각한 후유증으로 이어질 수 있다. [사진=셔터스톡]혈관 손상과 조직 괴사가 동시에 진행되는 중증 한랭 외상 ‘동상’은 겨울철 한파 속에서 누구에게나 발생할 수 있다. 특히 옥외 노동자와 고령층처럼 추위
▲ 추운 날씨 속 무리한 러닝은 무릎에 작은 통증을 남기고, 그 통증이 질환으로 이어질 수 있다. [사진=셔터스톡]도움말: 고려대학교 안산병원 정형외과 김재균 교수최근 직장인 A씨(38)는 겨울에도 러닝을 이어가다 무릎 통증을 느끼기 시작했다. 처음에는 추운 날씨 탓에 생긴 일시적인 근육통이라
▲ 한국인이 매일 먹는 김치 등 짠맛 위주의 식습관이 국내 암 발생의 약 6%, 암 사망의 5.7%와 관련된 것으로 분석됐다. [사진=셔터스톡]한국인에게 가장 익숙한 반찬 중 하나인 김치. 하지만 짠맛 위주의 식습관이 쌓이면서 암 발생과 사망에 적잖은 영향을 미치고 있다는 분석이 나왔다. 국내에서 발생하
▲ 식후 혈당 스파이크를 막기 위해서는 식단만큼이나 식사 후 짧게라도 걷는 습관이 중요하다는 것이 전문가들의 공통된 조언이다. [사진=셔터스톡]식사 후 혈당이 급격히 오르는 현상, 이른바 ‘식후 혈당 스파이크’는 당뇨병 전 단계는 물론 심혈관 질환 위험을 높이는 주요 요인으로 꼽힌다. 전문가들은 혈당 관
▲스쿼트나 실내 자전거를 탈 때 무릎에서 ‘딱딱’ 소리가 나 관절 이상을 걱정하는 사람이 많다. 왜 소리가 나는 걸까? [사진=게티이미지뱅크]도움말: 울산엘리야병원 관절척추센터 호병철 과장새해를 맞아 운동을 시작한 뒤 무릎에서 ‘딱딱’ 소리가 나 불안해하는 사람들이 적지 않다. 특히 스쿼트처럼 무릎을 반
▲ 많이 자도 피곤하고, 적게 자도 괜찮게 느껴진다면 문제는 수면 시간이 아니라 ‘수면의 질’일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]“잠을 많이 잤는데도 왜 이렇게 피곤할까?”하루 7~8시간 이상 잠을 자고도 아침에 개운함을 느끼지 못하는 사람들이 적지 않다. 반대로 5~6시간만 자고도 “괜찮다”고 말하는
▲ 한파로 난방기구 사용이 늘면서, 사용 안전에도 각별한 주의가 필요하다. [사진=셔터스톡]새해 들어 매서운 한파가 이어지면서 실내에서 보내는 시간이 크게 늘었다. 기온이 영하로 떨어진 날이 계속되자 보일러 대신 전기매트, 전기난로, 핫팩 등 가정용 난방기구를 찾는 사람들도 많아졌다. 하지만 몸을 덥히기
▲ 겨울에는 기온이 낮아지면서 퇴행성·류마티스관절염 증상이 악화되고, 활동량 감소로 관절이 뻣뻣해지기 쉽다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 울산엘리야병원 척추관절센터 박지수 과장겨울철 한파가 이어지면 단순히 손발이 차가워지는 것을 넘어, 기존 질환을 가진 사람들에게는 증상이 눈에 띄게 악화되는 시기가 된
▲ 골다공증은 뼈 밀도가 조용히 낮아지며 통증 없이 진행되다 작은 충격에도 골절로 이어질 수 있는 ‘침묵의 질환’이다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 고려대 안산병원 정형외과 구봉모 교수골다공증은 뼈를 구성하는 밀도가 낮아지면서 뼈가 쉽게 약해지는 질환이다. 뼈의 밀도가 감소하면 내부 구조가 성기게 변해
▲ 귀이개·면봉으로 귀를 후비는 습관은 오히려 귀 건강을 해칠 수 있으며, 가능한 귀를 건드리지 않는 것이 가장 좋은 관리법이다. [사진=게티이미지뱅크]도움말: 가천대 길병원 이비인후과 선우웅상 교수귀가 간질거리거나 답답할 때 무심코 집어 드는 귀이개와 면봉. 하지만 이 익숙한 습관이 오히려 귀 건강을
▲ 겨울 한파로 혈관과 조직이 손상되는 동상 위험이 커지면서, 초기 대응이 늦으면 심각한 후유증으로 이어질 수 있다. [사진=클립아트코리아]도움말: 가천대 길병원 외상외과 현성열 교수새해 첫 출근길인 2일은 최저 -17도의 강추위에 강한 바람까지 겹치며 전국 대부분 지역에서 한파가 이어질 전망이다. 수도
▲ 저출생과 학령기 인구 감소 영향으로 우유 매출은 줄어든 반면, 요구르트는 건강식 인식 확산 속에 대형마트 매출 상위권에 처음 진입했다. [사진=이마트]저출생 장기화로 우유 소비가 감소하는 가운데, 요구르트가 대형마트 매출 상위권에 처음 진입하며 존재감을 키우고 있다. 단순 간식이 아닌 건강 관리 식품
