▲ 운동·식단만 챙기다 놓치기 쉬운 여름철 건강 관리의 기본은 ‘수분’이다. [사진=AI 생성이미지]#휴가를 앞두고 운동량과 식단 조절을 늘린 직장인 A씨는 최근 오후만 되면 쉽게 지치고 두통까지 느꼈다. 체중 감량을 위해 커피를 자주 마시고 식사량을 줄였지만, 정작 물은 충분히 챙기지 못한 탓이었다.
▲ 여름철에는 땀 배출로 체내 수분이 부족해져 소변이 농축되면서 요로결석 환자가 늘어난다. [사진=AI 생성이미지]무더위가 이어지는 여름철에는 요로결석으로 병원을 찾는 환자가 늘어난다. 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 부족해지고, 소변이 농축되면서 결석이 생기기 쉬운 환경이 만들어지기 때문이다.건강보험심
▲ 어지럼증은 흔한 증상이지만 원인이 다양해 반복되거나 신경학적 증상이 동반되면 정확한 진단이 필요하다. [사진=AI 생성이미지]연일 30도를 웃도는 무더위가 이어지고 있다. 이맘때면 어지럼증을 호소하며 병원을 찾는 사람이 적지 않다. 여름철에는 땀 배출이 늘면서 체내 수분과 전해질이 부족해지고, 혈압이
▲ 가늘어진 허벅지는 노화의 흔적이 아니라 근골격계와 대사 건강 저하의 신호일 수 있다. [사진=AI 생성이미지]중장년 이후 신체 변화를 크게 체감하는 부위 중 하나는 하체다. 체중은 늘었는데 허벅지는 가늘어지고, 계단을 오르내릴 때 다리에 힘이 빠지거나 힘이 드는 경우가 있다.실제 50대 이후 엉덩이와
[저녁 늦게 먹는 습관은 혈당과 혈압을 흔든다. 사진=게티이미지뱅크]저녁 식사 시간을 조금 앞당기는 것만으로도 심장 건강과 혈당 관리, 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 잠들기 직전 야식을 먹는 습관보다 취침 최소 3시간 전에 식사를 마치고 밤 시간 공복을 유지하는 것이
▲ 결핵은 과거의 질병이 아니라 지금도 우리 주변에서 꾸준히 발생하는 대표적인 감염병이다. [사진=AI 생성이미지]결핵은 흔히 '못 먹고 못 살던 시대의 병'으로 인식되지만, 국내에서도 여전히 많은 환자가 발생하고 있어 주의가 필요하다. 특히 면역력이 약한 고령층과 만성질환자는 결핵 발병 위험이 높아 조
▲ 또래보다 작은 키가 걱정된다면 성장 속도와 성조숙증 여부를 조기에 확인하는 것이 성장 골든타임을 지키는 첫걸음이다. [사진=AI 생성이미지]최근 자녀의 키가 또래보다 작거나 성장 속도가 느려 성장클리닉을 찾는 사례가 늘고 있다. 과거에는 성장 검사와 치료가 일부 아이에게만 필요한 것으로 여겨졌지만,
▲ 계단을 오를 때 숨이 차고 어지럽다면, 희귀난치질환 폐동맥고혈압의 신호일 수 있다. [사진=AI 생성이미지]평소에는 괜찮다가 계단을 오르거나 빨리 걸을 때 유난히 숨이 차고, 가슴이 답답하거나 쉽게 피로해진다면 단순 체력 저하로만 넘기기 어렵다. 어지럼증이나 실신까지 반복된다면 희귀난치질환인 ‘폐동맥
▲ 감기인 줄 알았던 코막힘, 아이의 수면과 성장까지 방해할 수 있다. [사진=AI 생성이미지]아이가 감기에 걸린 뒤 시간이 지나도 코막힘이 계속되거나 누런 콧물이 오래 나온다면 단순 코감기로만 보기 어렵다. 특히 밤마다 코를 골거나 입을 벌리고 자는 모습이 반복된다면 부비동염 여부를 살펴볼 필요가 있다
▲전립선 질환이 빠르게 늘고 있는 가운데, 최근에는 40대 젊은 층 환자 증가세도 뚜렷해지고 있다. [사진=AI 생성이미지]전립선비대증 환자가 빠르게 증가하면서 전립선 질환 전반에 대한 경각심이 높아지고 있다.건강보험심사평가원 2024년 통계에 따르면 국내 50대 이상 전립선비대증 환자는 약 161만11
▲ 아이 혈변, 단순 상처 아닐 수도, 반복되거나 처지면 응급 신호일 수 있다. [사진=AI 생성이미지]영유아에게 혈변이 나타날 경우 단순 항문 상처부터 장 점막 염증, 알레르기 질환까지 다양한 원인이 있을 수 있어 증상을 가볍게 넘기지 말아야 한다는 의료진 설명이 나왔다. 특히 혈변이 반복되거나 아이가
▲ 손발 저림이 반복되거나 오래 지속된다면 단순한 혈액순환 문제가 아니라 말초신경병증의 신호일 수 있다. [사진=AI 생성이미지]손발 저림 증상이 반복되거나 오래 지속된다면 단순한 혈액순환 문제로만 넘겨서는 안 된다는 전문가 조언이 나왔다. 특히 양쪽 발끝이나 손끝에서 저림, 화끈거림, 감각저하가 서서히
▲운동 뒤 잠깐의 두근거림은 흔하지만, 가만히 있어도 반복되는 심장 이상 신호는 꼭 확인이 필요하다. [사진=오픈AI 생성이미지](헬스케어저널=구재회 기자) 기온이 오르고 야외활동이 늘어나면서 아이들이 가슴 두근거림이나 숨참을 호소하는 경우가 많아지고 있다. 대부분은 운동 후 자연스러운 반응이지만, 쉬고
▲ 인공관절은 이제 ‘버티는 치료’보다 오래 걷고 움직이기 위한 치료로 바뀌고 있다. [사진=오픈AI 생성이미지](헬스케어저널=구재회 기자) 무릎 퇴행성 관절염 환자들이 가장 걱정하는 부분 중 하나는 인공관절의 ‘수명’이다. 수술 후 10~15년이 지나면 다시 재수술을 받아야 한다는 인식 때문에 극심한
▲ 폐경은 단순한 노화가 아닌, 적극적으로 관리해야 할 건강 변화다. [사진=오픈AI 생성이미지](헬스케어저널=부동희 기자) 폐경을 단순한 노화 과정으로만 받아들이기보다 전신 건강과 삶의 질에 영향을 미치는 건강 변화로 인식하고 관리해야 한다는 전문가 의견이 나왔다.가천대 길병원 산부인과 이승호 교수는
