▲속이 불편하다고 해서 꼭 죽이 소화에 더 좋은 것은 아니며, 중요한 것은 음식 종류보다 위 상태에 맞게 무리하지 않고 잘 씹어 먹는 습관이다. [사진=AI 생성이미지]위는 음식물을 일정시간 저장함으로써 우리가 하루에 3번만 먹어도 공복감을 느끼지 않을 수 있게 한다. 또한 위에서 나오는 위산과 위액은
▲[자료=한림대학교강남성심병원]한림대학교강남성심병원은 오는 17일 오후 3시 본관 3동 4층 미카엘홀에서 ‘고혈압·고지혈증의 효과적인 관리 및 심혈관질환 예방’을 주제로 건강강좌를 개최한다.이번 강좌는 지역주민을 대상으로 고혈압과 고지혈증의 위험성을 알리고, 심근경색·뇌졸중 등 심뇌혈관질환을 예방하기 위
▲ 우리나라 성인 비만율이 꾸준히 증가해 지난해 성인 3명 중 1명 이상이 비만으로 나타났으며, 특히 30·40대 남성은 절반을 넘어서 가장 심각한 수준을 보였다. [사진=AI 생성이미지]우리나라 성인 3명 중 1명 이상이 비만인 것으로 나타났다. 특히 30·40대 남성의 비만율은 50%를 넘어서며 가장
▲ 난청은 단순한 노화 현상이 아니라, 예방 가능한 치매 위험요인 중 가장 큰 비중을 차지하는 중요한 건강 문제다. [사진=AI 생성이미지]많은 사람들이 난청을 나이가 들면 자연스럽게 생기는 노화 현상 정도로 생각한다. 실제 진료실에서도 “나이가 들어서 귀가 좀 안 들리는 것뿐”이라며 대수롭지 않게 여기
▲ 합병증이 없는 단순 독감 환자에게도 항생제가 처방되고 있지만, 회복 기간을 줄이는 효과는 크지 않은 것으로 나타났다. [사진=AI 생성이미지]합병증이 없는 단순 독감(인플루엔자) 환자에게도 항생제가 처방되는 사례가 적지 않은 것으로 나타났다. 하지만 이러한 처방이 회복 기간을 단축하는 데는 큰 도움이
▲ 어지럼증은 흔한 증상이지만 원인이 다양해 반복되거나 신경학적 증상이 동반되면 정확한 진단이 필요하다. [사진=AI 생성이미지]연일 30도를 웃도는 무더위가 이어지고 있다. 이맘때면 어지럼증을 호소하며 병원을 찾는 사람이 적지 않다. 여름철에는 땀 배출이 늘면서 체내 수분과 전해질이 부족해지고, 혈압이
▲ 50세 미만 여성은 남성보다 예후가 나쁜 미만형 위암 비율이 높아 더욱 적극적인 검진과 관리가 필요하다는 연구 결과가 나왔다. [사진=AI 생성이미지] 50세 미만 젊은 여성에서 발생하는 위암이 같은 연령대 남성 위암보다 예후가 불량하다는 연구 결과가 나왔다. 특히 젊은 여성 위암 환자에서
▲ 가늘어진 허벅지는 노화의 흔적이 아니라 근골격계와 대사 건강 저하의 신호일 수 있다. [사진=AI 생성이미지]중장년 이후 신체 변화를 크게 체감하는 부위 중 하나는 하체다. 체중은 늘었는데 허벅지는 가늘어지고, 계단을 오르내릴 때 다리에 힘이 빠지거나 힘이 드는 경우가 있다.실제 50대 이후 엉덩이와
▲ 같은 말을 반복하고 길을 잃기 시작했다면 치매 신호일 수 있다. [사진=AI 생성이미지]고령화가 빠르게 진행되면서 치매 환자 역시 꾸준히 증가하고 있다. 중앙치매센터에 따르면 2023년 기준 국내 65세 이상 치매 유병률은 9.25%로, 고령층 약 10명 중 1명 가까이가 치매를 앓고 있다.
▲ 혼자 마시는 술이 잦아졌다면, 마음 건강이 보내는 위험 신호일 수 있다. [사진=AI 생성이미지]술을 통해 스트레스와 감정을 해소하려는 습관이 반복된다면 단순한 음주 문제가 아니라 정신건강의 위험 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 여성의 경우 위험 음주 수준이 높아질수록 자살 사망 위험이
[저녁 늦게 먹는 습관은 혈당과 혈압을 흔든다. 사진=게티이미지뱅크]저녁 식사 시간을 조금 앞당기는 것만으로도 심장 건강과 혈당 관리, 수면의 질 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 잠들기 직전 야식을 먹는 습관보다 취침 최소 3시간 전에 식사를 마치고 밤 시간 공복을 유지하는 것이
[최근 '老老케어'로 통합돌봄 노인 일자리가 본격 확대 되었다. 사진=게티이미지뱅크]지역사회 통합돌봄 체계가 본격 가동되면서 돌봄 현장에서 활동하는 노인일자리 참여자가 3만 명을 넘어섰다. 어르신이 또 다른 어르신을 돌보는 ‘노노(老老)케어’ 형태의 돌봄 지원이 확대되며 초고령사회 대응을 위한 새로운 돌
▲ 체중 감량 치료제가 비만뿐 아니라 암 위험까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. [사진=AI 생성이미지]비만 치료에 사용되는 GLP-1 계열 약물이 체중 감량을 넘어 비만 관련 암 발생 위험을 낮출 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 휴스턴 메소디스트 병원 아파르나 카마트 박사팀은 유럽종양학
▲ 암 치료 성적은 높아졌지만, 환자들이 가장 두려워하는 것은 치료가 끝난 뒤 다시 찾아오는 재발과 전이다. [사진=AI 생성이미지] 의학 기술의 발전으로 암 생존율은 꾸준히 높아지고 있다. 조기검진으로 암을 일찍 발견하는 경우가 늘었고, 수술·항암·방사선치료의 정밀도도 과거보다 크게 향상됐다.
