[사진=게티이미지뱅크]전 세계에서 매년 1400만명 이상이 잘못된 식습관으로 인해 당뇨병 환자가 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프츠대가 새로 개발한 세계 184개국 식이 섭취 연구모델에 따르면 잘못된 식습관 때문에 전 세계적으로 매년 1410만명 이상(2018년 기준)이 당뇨병 환자로 새롭게 진단을
[사진=게티이미지뱅크]덴마크 코펜하겐대 의대 연구팀은 건조혈반(DBS, Dried Blood Spot) 검사법으로 HIV 및 B형·C형 간염바이러스에 감염된 20개 혈액 검체(총 60개 혈반)를 분석한 결과 모든 혈반에서 바이러스를 검출해냈다고 밝혔다. 이 결과는 코펜하겐에서 15~18일(현지시간) 열
종합환경위생기업 세스코(대표이사 전찬혁)는 알레르기 비염, 아토피 피부염, 천식 등 알레르기 질환이 의심되는 증상이 계속된다면 집먼지진드기가 원인은 아닌지 살펴볼 필요가 있다고 14일 밝혔다.집먼지진드기 등 알레르기 반응 일으켜알레르기 질환은 일상에서 노출되는 여러 물질 중 특정 항원에 지나치게 예민해
[토마토의 라이코펜 성분은 폐질환을 완화한다. 사진=게티이미지뱅크]본격적으로 꽃이 피고 낮 기온이 올라가면서 황사가 자주 발생하고 있다. 환경부와 기상청에 따르면 고비사막과 내몽골고원, 만주를 중심으로 일어난 황사가 12일부터 한반도로 몰려들면서 전국 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 매우 높은 상태다.
[사진=게티이미지뱅크]자신감은 한자로 自信感 이다. 자기 자신을 믿는 마음이다. 자신을 믿고 행동하며, 어떤 상황에서도 긴장하지 않고 여유로운 사람들을 보면, 자신감이 부러울 때가 있다. 자신감이 있는 사람은 상황이 어려워도 낙관적으로 생각하고 에너지가 넘친다. 반면 자신감이 없는 사람은 비관적으로 생
경기도농업기술원은 나른한 봄철, 춘곤증을 이기고 몸에 기운을 북돋우고 활력을 주는 데 도움이 되는 버섯요리 ‘전’, ‘스테이크’, ‘샐러드’ 등을 추천하고 요리법을 소개했다. 이 요리는 경기도에서 육성한 느타리(산타리, 백선, 우람)품종을 활용하여 개발한 요리법이다.
[사진=게티이미지뱅크]노년기에 가장 중요한 영양소는 ‘단백질’이다. 전문의들은 노년기의 사람들에게 일정량의 단백질을 꼭 섭취하라고 조언한다. 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소인 단백질은 근육과 밀접한 관계가 있다. 근육의 핵심 성분이 단백질이기 때문이다. 나이가 들수록 단백질이 든 음식
[사진=게티이미지뱅크]운동하기에 좋은 계절이 다가오고 있다. 체력 증진을 위해서는 운동 만큼이나 무엇을 먹느냐에 관심을 쏟아야 한다. 음식은 몸의 연료다. 운동을 위한 힘, 속도, 체력을 높이려면 식사 선택이 중요하다.전문가들은 “운동하는 사람들은 운동 전, 운동 중, 그리고 운동 후에 탄수화
[사진=게티이미지뱅크]된장은 우리나라 전통음식이면서 발효식품이라는 점에서 건강에 좋은 음식이라는 평가를 받는다. 염도가 높아 김치와 더불어 짠 음식에 불과하다는 비판도 있다.된장은 소금이 많이 든 ‘짠물’일 뿐일까? 최근 연구에서 위암 발생 감소와 연관을 보였다는 점에서 건강상 이점이 유효할 것으로 보인
[사진=게티이미지뱅크]생강은 약제용으로 많이 사용되고 있다. 대부분 김치 등 양념이나 차, 음료에 쓰이지만 약효가 우수한 편이다. 조선시대에는 왕에게 올리는 진상품의 하나로 감기약이나 소화제로 활용했던 것으로 알려져 있다. 지금도 감기 기운이 있으면 생강차를 마시는 경우가 있다. 생강의 건강효과에 대해
[사진=게티이미지뱅크]변비 때문에 습관적으로 완화제를 먹는다면 그 양을 줄일 필요가 있어 보인다. 최근 ‘뉴롤로지(Neurology)’ 온라인 판이 ‘완화제를 정기적으로 먹는 사람의 치매 위험이 51%나 증가했다’는 연구 결과를 소개했다.영국 바이오뱅크 데이터베이스에서 평균 연령 57세인 50만 2229
[사진=게티이미지뱅크]몸속에 철분이 부족하면 피로 증상이 오래간다. 숨이 차고 안색이 창백해진다. 세상에서 가장 흔한 영양 장애, 철분 결핍으로 인한 빈혈을 예방하려면 무엇을 먹어야 할까. 가장 좋은 철분 공급원은 간과 같은 동물의 내장육이며 소고기, 돼지고기, 닭, 오리 등 육류와 고등어, 연어 등의
[사진=게티이미지뱅크]운동을 하면 기분이 좋아지고 우울 및 불안 증상이 완화된다. 스트레스를 줄이는 데도 도움이 된다. 자신감도 올라간다. 여러 가지로 정신건강에 이로운 운동, 미국 ‘씨넷(CNET)’에서 소개한 내용으로 나에게 맞는 운동을 찾아보자.▶달리기 달리기는 엔도르핀 분비로 기분 좋아진다. 보다
[사진=게티이미지뱅크]비슷하게 음식을 먹는데도 살이 안 찌는 사람이 있지만, 유독 조금만 먹어도 살찌는 사람이 있다. 이런 사람들은 '물만 마셔도 살찐다' 라고 말한다. 정말 하루에 먹는 칼로리가 높지 않은데 살이 찐다면 먼저 ‘기초대사량’부터 체크해봐야 한다. '기초대사량' 이란 생물체가 생명을 유지
[사진=게티이미지뱅크]음식은 우리 몸과 뇌에 큰 영향을 미친다. 미국 컬럼비아대 연구 결과에 따르면 영양이 부족하면 심각한 우울증, 불안, 공격성 등 증상이 나타날 수 있다. ‘배가 고파 화난(hangry)’이라는 표현이 괜히 있는 게 아니다. 식단을 좋게 바꾸고 음식을 제대로 먹으면 정신 건
