[사진=게티이미지뱅크]채식주의는 전 세계적으로 인기를 얻고 있는 생활 방식이며, 이는 건강상의 이유뿐만 아니라 도덕적, 환경적인 신념으로 인해 선택되고 있다. 엄격한 채식주의자 가운데는 고기뿐만 아니라 우유, 달걀과 같은 동물성 제품도 섭취하지 않는 이들이 있다. 이들은 비건(Vegan)이라 불리며, 식
[사진=게티이미지뱅크]겨울철은 차가운 공기와 건조함으로 인해 호흡기 건강에 적신호가 켜진다. 특히 호흡기가 약한 사람들에게는 독감과 같은 호흡기 질환으로 고생하기 쉽다. 겨울철 호흡기 건강을 지키는방법을 알아보자.1. 추운 날씨에도 환기는 필수겨울에는 난방으로 인해 실내 공기가 답답해지기 쉽다. 이를 해
[사진=게티이미지뱅크]새해가 밝고 포근한 날씨가 이어지고 있지만, 아직까진 추운 겨울로 계절성으로 오는 사고에 대비해야 한다. 특히 도로교통공단에 따르면, 최근 5년간 결빙 교통사고(결빙 교통사고 : 노면상태가 ‘서리/결빙’인 교통사고)는 4609건으로 107명이 사망하고 7728명의 부상자가 발생한 만
[사진=게티이미지뱅크]다이어트는 평생의 숙제라고 말하는 사람이 있는 것처럼, 체중을 감량하기란 그리 쉽지 않다. 하지만 그렇다 해도 살을 빼기 위해 기존 식습관과 생활방식을 통째로 바꿀 필요는 없다. 오히려 평소 생활 속에서 조금씩 변화를 주는 것이 오래 지속할 수 있는 방법이다.그 중에서도 체중 감량을
[암세포를 공격하는 우리몸의 면역세포 NK세포 사진=게티이미지뱅크]평범한 일상을 살아가다가 느닷없이 몸에 찾아온 암은 놀람과 걱정을 넘어 삶의 전반을 바꾼다. 건강검진을 하면서 영상진단으로 이상 소견이 있으면, 조금 더 심도있는 검사를 그 결과가 나올 때까지 조마조마하며 기다리는 경험이 직 간접적으로
[사진=게티이미지뱅크]산을 좋아하는 사람들은 겨울 산이야말로 등산의 매력을 오롯이 느낄 수 있다고 말한다. 겨울에만 알 수 있는 산의 능선과 잎을 떨군 나무의 수형을 보면서 하는 산행이야 말로 제대로 하는 등산이라고 생각한다. 더욱이 눈이 오면 산만큼 다양한 설경을 맞이하기란 쉬운일이 아니다. 이러한 겨
[사진=게티이미지뱅크]15일 질병관리청에 따르면 12월 2주 (12월 3~9일) 외래환자 1천 명당 인플루엔자 의심 증상을 보이는 환자 수는 61.3명을 기록했다. 이는 2019년 이후 5년간 가장 높은 수치로 그동안 가장 높았던 것은 작년 12월 마지막 주의 60.7명 이었다. 2023~2024년 절기
[사진=게티이미지뱅크]나이가 들면 몸의 모든 부분에서 노화가 진행된다. 점점 느려지는 몸의 움직임이나 걸음걸이부터 시작해서 사소하게는 물을 마실 때 마다 자주 사레에 걸리는 것 까지 모두 다 노화의 현상이다. 나이가 든 어르신들은 종종 '내가 요즘 기력이 없다’, ‘뭘 먹어도 기운이 없다’라는
[사진=게티이미지뱅크]당뇨환자는 매 해 늘어나고 있다. 주변에 당뇨가 문제가 되는 사람들이 한, 둘은 있기 마련이다. 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라 당뇨병 환자 수는 매년 크게 증가하고 있다. 지난 2009년 190만 명인 환자는 2013년 231만 명으로 21.6%나 늘었다. 지난 2020년에는
[사진=모본 정회원 '슬찬 한방병원' 병원장 문상현 한의사]'건강을 슬기롭게 채운다'는 의미의 '슬찬'한방병원의 문상현 원장을 만났을 때는 병원 개원을 며칠 앞두고 몹시 분주할 때였다. 그럼에도 인터뷰에 응하는 눈빛과 목소리는 활기가 가득했다.“한방으로 안되는 것은 다른 것으로도 어렵습니다.” 라고 말하
[사진=게티이미지뱅크]겨울철에는 유독 한랭질환을 주의해야 한다. 우리 몸의 체온이 떨어지면 크고 작은 혈관계 질환, 신경계 질환들이 생기고 자칫하면 생명에도 지장이 되기 때문이다. 따라서 늘 체온이 떨어지지 않도록 주의하고 보온에 신경써야 한다. 그러나, 보온에 신경쓴다고 옷을 너무 껴 입어서 몸을 압박
[사진=게티이미지뱅크]['한의학'은 오래전부터 '사람'고치는 의학이었습니다. 단순히 '현상'에만 집중하여 '병'만 치료하는 것이 아닌, '병'이 생기게 된 원인을 생각하고 생활습관과 환경에 더 집중한 의학입니다.한의학은 그래서 특별하거나 생소하거나 예스러운 의학이 아닙니다. 매우 현대적인 개념의 '예방의
[사진=게티이미지뱅크]탈모는 누구에게나 고민이다. 특히 중년의 나이가 되면 예전 젊었던 시절과는 다르게 하루하루 머리숱이 줄어드는 것을 체감한다. 정수리 부분부터 탈모가 오는 경우가 많다. 정수리를 중심으로 전체적인 모발 굵기가 점점 가늘어지고, 모발 생장 주기가 짧아져 쉽게 빠진다.짧고 가는 모발이 늘
[사진=게티이미지뱅크]특별한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯 아프다면 편두통이 아닌지 의심해봐야 한다. 편두통은 가장 흔한 두통의 하나로서 일반인의 약 10%가 편두통을 가지고 있다. 이를 추산하면 우리나라에서는 약 400만 내지 500만 명의 편두통 환자가 있다고 할 수 있다. 편두통은 전 세계 인구 7
