[사진=게티이미지뱅크]운동 중 땀을 식히기 위해 에어컨 바람을 쐬는 것은 흔한 일이다. 그러나 이는 건강에 해로울 수 있다. 운동할 때 에어컨 바람과 같이 체온을 갑자기 떨어뜨리는 것을 피해야 하는 이유에 대해 알아봤다.찬바람은 체온을 급격히 낮춰 말초 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 저하시킨다. 이는 관
[사진 = 게티이미지뱅크]비가 연일 내리는 본격적인 장마철에 접어들었다. 6월 말 부터 시작된 장마는 7월 중순을 지나서까지 이어질 전망이라고 기상청은 밝혔다. 장마철에 가장 우리를 위협하는 것은 곰팡이이다. 덥고 습한 장마철에는 곰팡이와 세균이 왕성하게 활동하는데, 이것은 비단 집안의 벽에만 해당하는
[사진=게티이미지]통증이 심할 때 시원하게 욕을 하면 실제로 통증이 덜어질 수 있다는 연구 결과가 있다. 이는 통증과 감정이 깊은 관련이 있기 때문이다. 한림대 춘천성심병원 정신건강의학과 이상규 교수는 “우리 몸은 통증을 스트레스로 인식한다”며 “욕으로 통쾌한 기분이 들면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비
[사진=게티이미지]여름 휴가철이 다가오면서 많은 이들이 해외여행을 계획하고 있다. 새로운 문화와 풍경을 경험하는 것은 분명 설레는 일이다. 하지만 해외여행 중에는 모기매개 감염병의 위험이 도사리고 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 성인에서 노인까지 다양한 연령층이 여행을 떠나는 만큼, 철저한 준비와 예
[사진 = 게티이미지뱅크]점점 뜨거워지는 날씨의 문제는 한 해 한 해 지날 수록 심해지고 있다.올 해는 그 어느 해 보다 더위가 일찍 찾아와 이미 6월에 70여년 만의 가장 더운 날씨를 기록했다. 이렇게 더운 날씨는 여러 온열 질환을 부르는데, 올 여름 때 이른 폭염으로 인해 온열질환자가 지난해보다 2배
[사진=게티이미지]하품은 일반적으로 졸리거나 피곤할 때 나오는 자연스러운 반응이다. 그러나 피로감 없이 하품이 계속 나온다면 특정 질환을 의심해볼 필요가 있다. 실제로 브라질 파라나 연방대의 연구에 따르면 15분 이내에 3번 이상 하품을 하는 경우 질환의 위험이 있을 수 있다고 한다. 지나치게 하품이 잦
[사진=게티이미지]두통은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 지속적인 소음이나, 스트레스, 생리 전 증후군, 비염, 수면 부족 등 그 원인은 다양하다.만성 두통과 편두통으로 고생하는 사람들은 증상을 일으키는 음식이나 음료를 정확하게 집어내기도 한다. 두통 관리에 도움을 주는 식품과 주의해야 하는 식품들
[사진=게티이미지]현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터 사용이 폭발적으로 증가함에 따라 목 관절 문제가 심화되고 있는 현상을 지적하는 전문가들이 늘고 있다. 특히 장시간 앉아서 스마트폰을 보거나 컴퓨터로 업무를 처리하는 사람들은 올바르지 않은 자세로 인해 거북목과 버섯목증후군과 같은 심각한 건강 문제를 유발할
산림청은 6월 이달의 임산물로 산삼에 못지않은 효능을 지닌 ‘더덕’을 선정했다고 17일 밝혔다. 더덕은 도라지과의 여러해살이풀로 독특한 향기를 지닌 뿌리 나물이다. 풍부한 영양소와 높은 효능을 지녀 ‘사삼’이라고도 부르며 뿌리에 울퉁불퉁한 작은 혹이 더덕더덕 붙어 있어 ‘더덕’이
산림청은 지난 3년간(’21~’23년) 발달장애, 치매, 우울증을 겪고 있는 국민 1,008명을 대상으로 조사한 결과 ‘정원치유 프로그램이 정신적·신체적으로 긍정적 효과가 있는 것으로 나타났다고 밝혔다. 정원치유 참여자를 대상으로 △우울 △불안 △활력 △삶의 만족도 △외로움 △마음
[사진=게티이미지뱅크]공기 질이 악화되면서 비염을 겪는 사람이 증가하고 있다. 특히 봄과 초여름에는 꽃가루로 인해 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 알레르기 비염 증상이 더욱 심해진다. 알레르기 유발 물질을 흡입하면 우리 몸은 히스타민이라는 화학물질을 분비해 알레르기 반응을 일으킨다. 이러한 알레르
[사진=게티이미지뱅크]캐나다 토론토대 라헬 제우드 박사팀의 연구 결과에 따르면, 최근 '자동양조 증후군'이라고 불리는 희귀한 증상으로 인해 술을 마시지 않은 사람이 음주운전으로 오해받는 사례가 확인되었다. 이는 뱃속 미생물이 탄수화물을 발효시켜 알코올을 생산하는 현상으로, 이번 사례는 의학계에 큰 주목을
[사진=게티이미지뱅크]샤워가 끝나고 물기를 제거하기 위해 습관적으로 면봉을 이용해 귀를 파는 사람들이 많다. 하지만 이는 외이도의 염증을 유발할 수 있다. 외이도는 귓구멍 입구에서부터 고막까지의 통로를 말하며, 이곳에 염증이 생기는 질환이 외이도염이다. 특히 급성 외이도염은 음식을 씹거나 하품할 때 통
[사진=게티이미지뱅크]호르몬은 체중 증가, 탈모와 같은 다양한 증상과 건강 문제의 원인 중 하나로, 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 영양 전문가 앤디 댈리는 "호르몬은 화학적 신호전달을 통해 생리적 과정을 조절하고 신체를 균형 있게 유지하는 데 중요한 역할을 한다"고 설명했다. 호르몬이 불균형할 경우
[사진=게티이미지뱅크]영화와 드라마 여러 방면으로 활발한 활동을 이어오고 있는 배우 겸 감독 이정재는 최근 엘르 코리아 공식 유튜브 채널을 통해 “남자들도 수다를 많이 떤다."며 "수다만 새벽 두시 반까지 떤다. 나이를 먹으니까 수다가 늘긴 늘더라”라고 털어놨다.이와 같은 현상은 단순한 기분 탓이 아니라
