[사진=게티이미지뱅크]가을이 다가오면서 날씨가 점점 추워지고 건조해지는 시기가 왔다. 이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경 써야 한다. 이번 칼럼에서는 가을철 건강 관리에 대한 유용한 팁을 소개한다.가을은 왜 건조해질까?가을이 되면 건조해지는 이유는 여러 가지가 있다. 첫째, 기온이 낮아지면서 여름철의
[사진=게티이미지뱅크]여름의 무더위가 지나고 가을이 찾아오고 있다. 이 시기는 아침과 저녁이 쌀쌀하고 낮에는 더운 날씨로 인해 일교차가 크게 벌어지기 때문에 면역력이 떨어지기 쉽다. 따라서 건강 관리에 각별히 주의해야 하는 계절이다.24일 기상청의 예보에 따르면, 이날은 내륙 지역을 중심으로 낮과 밤의
[사진=헬스케어저널]독감은 매년 많은 사람에게 영향을 미치는 전염병 중 하나이다. 감염이 되면 발열, 근육통, 기침, 인후통 등의 증상이 나타난다. 심한 경우에는 폐렴과 같은 합병증이 발생할 수 있다. 이런 이유로 독감 예방주사를 맞는 것이 권장된다.최근 각 지자체에서는 오는 20일부터 내년 4월 30일
[사진=게티이미지뱅크]한가위, 추석이 코앞으로 다가왔다. 추석은 오랜 전통을 지키며 가족과 함께 기쁨을 나누는 특별한 시기로, 우리 모두가 기대하는 명절의 즐거움과 함께하는 풍요로운 시간이기도 하다. 하지만 명절 동안에는 다양한 건강 문제들이 발생할 수 있어 건강 관리가 필수적이다.추석 연휴 동안에는 과
[사진= 게티이미지뱅크]추석 명절을 맞이해 고향을 찾아 조상님께 제사를 지내고, 가정의 평안을 기원하는 것은 많은 이들에게 중요한 일이다. 이와 함께 벌초를 통해 묘지 주변을 정리하는 것도 빼놓을 수 없는 전통 중 하나이다. 최근 추석을 앞두고 형제들과 함께 산소에서 벌초하던 50대 남성이 목덜미를 말벌
[사진=게티이미지뱅크]급작스럽게 아랫배 통증이 느껴지고, 식은땀이 나면서 일상생활에 영향을 끼쳐 불편하다면 '게실염'이 아닌지 의심해 봐야 한다.게실염은 대장 벽에 형성된 작은 주머니, 즉 게실에 염증이 생기는 질환이다. 게실 질환은 식도와 위, 소장, 대장 등에서 장벽이 약해져서 움푹 팬 작은 주머니처
[사진=게티이미지뱅크] 최근 근육 만들기 열풍이 확산하면서 건강과 체형관리에 대한 관심이 급증하고 있다. 근육을 강화하고 체형을 관리하는 것을 재테크와 같이 중요하게 여기는 현상을 뜻하는 '근테크(근육+재테크)'라는 용어가 주목받고 있다. 이로 인해 바디프로필 촬영, 개인 맞춤형 운동 프로그램, 그리고
[사진=게티이미지뱅크]우리 몸속 염증 수치가 높다면 어떤 질병이 발생할까. 보통 염증 수치가 높으면 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환이 쉽게 발생한다.이러한 염증은 생각보다 쉽게 발생하는데 우리가 겪는 스트레스, 바이러스, 세균 등으로 염증은 우리 몸에 빠르게 쌓여간다. 특히나 스트레스가 지속되면 교감신경이
[사진=게티이미지뱅크]불금=맥주직장인이 가장 좋아하는 요일은 바로 '금요일'이다. 푹푹 찌는 더위에도 도심 번화가는 금요일 밤을 즐기러 나온 시민들로 늘 가득하다. 다음날의 부담을 느끼지 않아도 되고, 온 가족이 모이는 유일한 저녁이 될 수도 있는 날이기에 그토록 불금에 열망하는 것이 아닐까?특히나 불금
[사진=게티이미지뱅크]#오운완 #탄단지 #헬스대한민국은 헬스 열풍에 빠졌다고 해도 과언이 아니다. 청소년부터 노인층까지 어느 때보다 운동에 대한 열망과 건강관리에 진심인 시대에 접어들었다.그중 가장 손쉽게 누구나 즐기면서 시작할 수 있는 운동이 바로 '유산소' 운동이다. 유산소 운동은 굳이 헬스장에 가지
[사진=게티이미지뱅크]말복이 지나도 꺾이지 않는 무더위. 열대야가 지속되면 우리 몸에는 피로감이 증가되고 무기력, 어지럼증을 겪게 된다. 여름철 높은 기온에 땀이 과하게 배출이 되면 체내 수분은 부족해져 탈수 현상으로 이어질 수 있다. 대수롭지 않게 생각하여 여름철 무더위로 쌓인 피로감을 방치한
사진=게티이미지뱅크더운 날씨로 수분이 부족해지는 여름철에는 소변 농도가 높아져 요로결석의 생성이 용이해진다.요로결석은 요로계에 요석이 생성돼 소변의 흐름에 문제가 생기고, 그 결과 급성 통증이 발생하거나 요로 감염, 신부전, 수신증 등이 나타나는 질환이다.건강보험심사평가원 국민관심질병통계의 2021년 월
[사진=게티이미지뱅크]올림픽 기간 중 가정에서 치킨, 족발 등 야식을 배달 또는 포장해서 먹는 경우 바로 섭취하고, 밤 사이 상온에 보관하지 않는 것이 좋다. 만약 불가피한 경우 남은 음식은 냉장고에 보관하고 다시 먹을 때 충분히 재가열한 후 섭취해서 ‘식중독’을 예방한다. 식품의약품안전처는 최근 폭염과
[사진=게티이미지뱅크]최근 몇 년 동안 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)이 많은 이들의 주목을 받고 있다. 체중 감량, 신진대사 개선, 그리고 장수에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 주장되는 간헐적 단식. 과연 이 방법은 어떤 효
[사진=게티이미지]비 오는 날, 불어오는 빗소리와 함께 자연스레 떠오르는 음식이 있다. 바로 파전과 막걸리다. 파전의 고소한 향과 바삭한 식감, 그리고 막걸리의 쌉쌀하면서도 깊은 맛은 비 오는 날의 우울함을 날려주는 대표적인 별미로 사랑받고 있다. 그렇다면 왜 비 오는 날 파전과 막걸리가 특히 매력적으로
