[사진=게티이미지뱅크]식탁 위에서 자주 만나는 버섯은 알고 보면 대표적인 다이어트 식품이다. 버섯은 식물성 단백질을 다량 보유하는 동시에, 다이어트에 효과적인 저열량 식품이다.버섯은 건강에 좋은 식물성 단백질을 다량 함유하고 있지만 저열량 식품이기도 하다. 버섯의 열량은 대표적인 다이어트 식품인 닭가슴살
[사진=게티이미지뱅크]건강한 혀는 밝은 색에서 어두운 색까지 다양한 분홍색이어야 한다. 또 미뢰(맛봉오리)를 포함해 표면에 많은 작은 돌기들이 있어야 한다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’와 영국 일간 ‘데일리메일’ 자료를 토대로 혀에 나타나는 건강 신호를 정리했다.백태백태는 설태가 너무 많이 끼어 혀
[새해 계획에는 운동이 많다. 사진=게티이미지뱅크]새해를 시작하며 건강에 대한 계획을 많이 세웠을 것이다. 설령 그 계획이 작심삼일이 되어 흐지부지 됐더라도 우리에게는 '설' 이라는 새로운 해가 또 있으므로 다시 계획을 세우면 된다. 우리가 유독 건강이나 다이어트와 같은 계획을 세우는 이유는
사무직 직장인의 하루 일과는 앉아서 시작하고 앉아서 끝낸다고 해도 과언이 아니다. 자가용으로 출근하는 직장인의 경우를 보자. 아침에 일어나 출근 준비를 하고 30분 이상 자가용을 몰고 출근한다. 사무실에 도착하면 점심시간이 될 때까지 자리에 앉아서 머문다.점심시간에 일어나 구내식당으
[일러스트=게티이미지뱅크] 한시라도 떨어져 있으면 죽을 것 같은 감정에서 우리는 연애를 시작한다. 하지만 이토록 열정적으로 시작한 관계는 틀어지거나 싸우지 않을까? 로맨틱한 인연으로 맺어진 관계는 무모할 만큼 깊은 사랑에 빠지기도 하지만 작은 이유로 관계가 틀어지기도 하고, 빨리 불타오른 만큼 빨리
[사진=게티이미지뱅크]새해도 어김 없이 영하의 낮은 기온으로 출발을 했다. 날씨가 추우면 여러 질환으로 병원은 분주하기 마련이다. 감기나 독감은 기본이고 실내에서만 생활을 하기 때문에 운동부족으로 몸이 굳어서 근육기관이나 혈관에 문제가 생긴다. 기온이 높은 여름철에는 몰랐던 혈관 질환이 겨울철에 많이 생
‘겨울스포츠’는 사고 위험도가 높은 만큼 각별한 주의가 필요하다.[이미지=게티이미지뱅크]추운 날씨지만 스키와 스노보드, 스케이트 등 ‘겨울스포츠’를 즐기는 사람들이 많다. 하지만 ‘겨울스포츠’는 미끄러운 얼음과 눈 위의 활동이 많아 미끄러지거나 넘어짐 사고, 부딪침 사고, 날카로운 스케이트 날에 다치는
온열제품은 '피부건조증'을 유발한다. [사진=셔터스톡]추운 겨울 필수품인 핫팩, 난로, 전기매트 등 이러한 난방제품이 피부 건강을 망칠 수 있다. 건조한 겨울, 과도한 난방은 '피부건조증'을 유발하기 때문이다.피부건조증은 피부가 하얗게 일어나 비늘처럼 갈라지는 증상을 말하는데 정도에 따라 가려움
추운 환경에 노출되면 혈관이 급속도로 수축되고 혈액 농도가 짙어져 심장 부담이 가해진다. [사진=셔터스톡]전국 대부분 지역이 한파특보와 대설주의보가 내려졌다. 밤사이 재난문자가 이어지면서 올 겨울 가장 추운 겨울이 찾아왔다. 이처럼 기온이 내려간 한겨울에는 교감신경이 예민해져 혈관이 다른 계절보다 빠르게
고령자는 폐렴의 일반적인 증상이 잘 나타나지 않아 감기로 오인하기 쉽다. [사진=셔터스톡]폐렴은 폐(허파)의 세기관지 이하 부위 특히, 폐포(공기주머니)에 발생한 염증을 말한다.폐렴을 가볍게 여겨선 안된다. 실제 통계청이 발표한 '2021년 사망원인 통계 결과'에 따르면 폐렴은 암과 심장질환에 이어 국내
콘택트렌즈를 착용하는 경우에는 눈 관리에 더욱 주의를 기울여야 한다. [사진=셔터스톡]각막염은 주로 렌즈를 끼는 20~30대 여성에게서 많이 나타난다. 장시간 렌즈를 끼거나, 렌즈를 끼고 잠을 자는 경우에 각막에 일시적인 저산소증 상태가 초래돼 각막상피가 손상되고 이로 인해 염증이 발생할 수 있다. 각막
협심증은 혈관이 수축하면서 심장근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생한다.[사진=셔터스톡]겨울철 주의해야 할 질환 중 하나로 '협심증'이 꼽힌다. 추운 날씨 탓에 혈관이 수축하면 심장근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생 빈도가 높아지기 때문이다.17일 대한심장학회 등에 따르면 우리나라는 급속한 인구
요실금은 여성만 걸리는 것은 아니며 남성에게도 발생할 수 있는 질환이다.[사진=게티이미지뱅크]#60세 남성 A씨는 최근 소변을 보는 횟수가 눈에 띄게 늘어서 외출하기가 두려울 정도였다. A씨는 연말 모임이 늘어 과음 횟수가 늘었고 추운 겨울 날씨 탓에 소변보는 횟수가 증가한 것이라 대수롭지 않게 넘겼지
최근 유튜브에서는 '대창' 열풍이 이어지고 있다.[사진=게티이미지뱅크]최근 유튜브에서 떠오르는 먹방 메뉴가 있다. 바로 ‘통대창’이다. 바삭한 소리로 주의를 이끌고 씹자마자 흘러나오는 기름으로 사람들의 식욕을 돋구고 있다. 대식가 유튜버들은 통대창을 4kg, 5kg 먹기도 하는 등 대개 팬에 한가득 통대
겨울철에는 심근경색과 뇌졸중으로 인한 사망·장애가 증가하므로 사전에 증상을 숙지해야 한다.[사진=게티이미지뱅크]겨울철에는 심근경색과 뇌졸중으로 인한 사망·장애가 증가하므로 사전에 증상을 숙지하고 응급상황 시 올바른 대처가 필요하다.질병관리청이 정한 심뇌혈관질환 예방관리 수칙은 모든 국민이 실천할 수 있는
