[사진=게티이미지뱅크]2017년 우리나라는 고령사회에 들어섰다. 유엔은 고령인구(만 65세 이상) 비율이 7%를 넘으면 고령화사회, 14%를 넘으면 고령사회, 20% 이상이면 초고령 사회로 분유한다. 우리나라가 '고령 사회'로 들어온 것은 '고령화 사회'로 들어온 2000년 으로부터 17년 만이다. 매우
[사진=게티이미지뱅크]이번 주를 시작하면서 잠시 꽃샘 추위가 왔나 싶더니, 다시 평년 기온을 회복했다. 몇 번의 꽃샘 추위가 있겠지만, 봄이 오는 것은 확연하다. 마스크도 해제되고, 이제 조금 더 자유롭게 봄을 즐길 수 있게 되었다. 실제로도 점심시간에 커피를 한 손에 들고 여유롭게 산책을 즐기는 사람들
[사진=게티이미지뱅크]'꽃샘추위'는 이른 봄철의 날씨가 꽃이 피는 것을 시샘하듯 일시적으로 추워지는 기상현상을 말한다. 이름은 누가 지었는지 참 예쁘지만, 우리 삶에 예쁜 추위는 아니다. 꽃샘추위는 꽃이 피는 계절인 봄에 온다. 절기가 바뀌고 봄이 오면서 옷차림이 점점 얇아지고 활동도 제법 하는 등, 추
[사진=게티이미지뱅크]인간은 더 편리하고 안전한 생활을 하기 위해 기술을 발전시켜왔다. 기술의 발전은 인간 삶의 모든 영역에 스며들었는데, 의학분야도 예외는 아니다. 병원을 가지 않아도 원격으로 진단과 검사가 가능하고 나아가 건강관리를 할 수 있는 기계를 내 몸에 부착하여 실시간으로 심박수를 알 수 있는
[사진=게티이미지뱅크] 얼마 전 쳇 GPT의 개발로 세상은 또 한 번 급격한 AI기술의 발달을 마주하게 되었다. 이로써 더욱 AI기술이 인류에게 보편적으로 적용될 수 있다는 것에 대한 기대감이 늘어가고 있다.이러한 기술의 발달은 인류의 생명과 먼 이야기가 아니다. 의학과 과학 기술의 눈부신 발달로 인
[사진=게티이미지뱅크]대동강 강물이 풀린다는 우수가 지나고 기온이 점점 오르고 있다. 꽃샘 추위 몇 번 남았지만, 분명하게 봄이 오고 있다. 이렇게 봄이 오면, 어김 없이 따라오는 것이 '춘곤증' 이다. '춘곤증' 은 봄에 나른하고 졸린 현상을 말하는 것인데, 정말 춘곤증이 있는 것일까? 원래 직장인들은
[사진=게티이미지뱅크]수면은 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 생리적인 의식 상실 상태를 말한다. 보통 하룻밤의 적당한 수면 시간은 6~7시간이다. 이 시간 보다 잠을 너무 적게 자는 날이 오래 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다.만성 수면 부족은 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬
[사진=게티이미지뱅크]‘운동해야지!’라고 다짐은 했어도 막상 무슨 운동을 해야 할지 막막해서 선뜻 시작을 못하는 사람들도 많다. 각자 스케줄에 따라 아침에 운동하는 게 편할 수도, 또는 점심이나 저녁 시간대가 편할 수도 있다. 그렇다면 시간대별로 어떤 운동을 해야할까?아침 운동아침에는 간단한 체조와 걷기
창문을 닫아둔 채 생활하면 실내 공기가 탁해져 신체 면역력이 떨어진다.[사진=셔터스톡]추운 겨울철에는 실내에서 생활하는 시간이 늘어난다. 때문에 겨울철일수록 실내 주기적인 환기가 무엇보다 중요하다.날씨가 춥다고 창문을 닫아둔 채 생활하면 실내 공기가 탁해져 바이러스 활동이 활발해지고 신체 면역력은 떨어지
소식을 하면, 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막게 되면서 비만을 예방할 수 있다. [사진=셔터스톡]최근 '먹방' 트렌드가 바뀌고 있다. 푸짐한 음식을 많이 그리고 빠르게 먹는 '대식'이 인기였다면, 이제는 매우 적은 양을 천천히 먹는 '소식'이 대세다. 음식을 적게 먹는 '소식'과 한
저온 화상을 입으면 피부가 약간 붉어지고 따끔거리는 증상이 나타난다. [사진=셔터스톡]장판에 전기 장치를 이용해 바닥을 따뜻하게 해주는 전기장판, 자기 전 따뜻하게 데워진 이불 속으로 들어가면 몸이 나른해지면서 숙면에도 도움을 준다. 하지만 전기를 사용하고 화재의 위험성이 있는 만큼 안전하게 사용하는 것
[사진=셔터스톡]최근 몇 년 간 젊은 층 사이에서 골프가 큰 인기를 누렸고, 그 인기는 다시 테니스로 향하고 있다. 그러나 골프와 테니스는 공통적으로 팔을 많이 쓰는 운동으로, 팔꿈치 통증 질환의 대명사로도 불리기도 한다. 손바닥을 신체 정면으로 보이는 자세를 기준으로 엄지손가락에 가까운 바깥쪽 팔꿈치가
'처음이 어렵지, 습관만 들면 별일 아니야'라고 한다. '밥을 먹을 때 조금 더 꼭꼭 씹어먹기, 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 자기 전 야식 먹지 않기' 등 사소하지만 지키기 어려운 일들을 조금씩 실천해 습관으로 만들면 그만큼 더 건강해질 수 있다. 일상생활에서 매일 조금씩 건강해질 수 있는 건강 생활
[사진=게티이미지뱅크]식품의약품안전처는 겨울철 노로바이러스로 인한 식중독을 예방하기 위해 각별한 주의를 기울여야 한다고 당부했다.2017~2021년 노로바이러스로 인한 식중독은 총 264건(환자수 4990명) 발생했다. 11월부터 증가해 1월과 3월에 많이 발생한다. 최근 한 달(10월 9일~11월 12
[사진=셔터스톡]일상 생활 중에 무언가 하려고 했던 일을 순간적으로 까먹었거나, 가끔은 방금까지 쥐고 있던 스마트폰을 어디에 둔지 몰라 찾아 헤맨 경험 한두번씩은 있을 것이다. 이 정도는 문제가 되지 않지만, 치매도 아닌데 자주 '깜빡'한다면, 기억력에 영향 미치는 다른 문제를 겪고 있을 수 있다. 망각
