사진=게티이미지뱅크대전대학교 천안한방병원 동서암센터 이남헌 교수와 배혜리 전공의는 암성 피로를 호소하는 유방암 환자에게 뜸치료를 시행한 실험 논문을 종합 연구한 논문을 발표했다고 11일 전했다.동서암센터는 암성 피로를 호소하는 유방암 환자에게 뜸 치료를 실시하고, 이에 대한 체계적 문헌 고찰 및 메타 분
[사진=게티이미지뱅크]밀크초콜릿의 높은 설탕량 함유량 때문에 다크초콜릿을 찾는 사람들이 많다. 하지만 다크초콜릿도 안심하고 마음껏 먹었다간 독이 될 수 있다.다크초콜릿은 우유가 들어가지 않고, 코코아 가루, 코코아 버터, 설탕 등을 함유한 형태의 초콜릿을 말한다. 내용물 중 카카오가 72% 들어있으면 7
[사진 = 게티이미지뱅크]오렌지는 새콤달콤한 맛과 함께 비타민C, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분도 많이 함유하고 있다. 오렌지의 건강 효과에 대해 알아본다.◇오렌지, 쾌변 돕고 피부 건강 촉진 오렌지에는 풍부한 식이섬유와 비타민이 있어 다양한 건강 효과를 볼 수 있다. 성분별 효능을 파악해 보자.▷식이섬유
[사진=게티이미지뱅크]헌혈은 단순히 생명을 구하는 행위를 넘어서, 헌혈자 자신의 건강에도 많은 이점을 제공한다. 이러한 긍정적인 영향에 대해 자세히 살펴보자.첫째, 헌혈은 혈액 순환을 개선한다. 정기적인 헌혈은 혈액의 점도를 낮추어 혈액 순환을 촉진시키며, 이는 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있다.둘째
[사진=게티이미지뱅크]여성은 노화로 인해 에스트로겐 수치가 감소하면서 ▲안면 홍조 ▲식은땀 ▲질 건조증 ▲수면장애 ▲우울 및 불안 ▲기억력 문제 등 여러 갱년기 증상을 겪는다. 최근, 여성의 갱년기 증상을 완화할 수 있는 식단이 영국 데일리 메일 온라인에 보도됐다.◇기대 효과영국 애스턴대 임상 영양사 드
▲ [사진]=게티이미지뱅크청소년기에 스트레스를 많이 받을수록 성인 이후 비만과 당뇨병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 서던캘리포니아대의대 연구팀은 아동 건강 연구에 등록된 평균 6세 276명을 대상으로 청소년기 스트레스가 성인 이후 건강에 미치는 영향을 알아봤다. 참가자들은 2018년부터 20
[사진=게티이미지뱅크]비가 내리는 날이면 파전에 막걸리와 삼겹살을 떠올리는 사람이 많다. 전이나 고기 구울 때 프라이팬에 기름이 튀기는 소리와 빗소리가 비슷해서 당기는 것이라 알려져 있지만, 여기에는 다른 과학적인 이유가 있다.◇파전·삼겹살 당기는 이유▷파전=비 오는 날 당기는 대표적인 음식은 파전이다.
[사진=게티이미지뱅크]사람에게 찜질방과 사우나는 추위를 잊고 잠시나마 휴식을 취할 수 있는 완벽한 장소처럼 보일 수 있습니다. 하지만, 특정 건강 상태를 가진 사람들에게는 이러한 고온 환경이 예상치 못한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.음주 후 이용자음주 상태에서 찜질방이나 사우나를 이용하는 것은 매우
▲ [출처]=게티이미지뱅크신경써야 할 일이 있거나 심한 스트레스를 받을 때 한 번쯤 머리가 지끈거리는 경험을 해본 적 있을 것이다. 이는 '긴장성 두통'으로 머리 주변 근육이 긴장하면서 근육이 과도하게 수축해 신경을 눌러 발생한다. 반복되면 만성화될 수 있어 주의가 필요하다.긴장성 두통은 보통 피로나 스
[사진 = 게티이미지뱅크]햄과 같은 가공육은 맛있고 조리가 쉬워 언제든 간편하게 먹을 수 있지만, 식품첨가물이 들어있어 생으로 먹기 보단 한 번 데쳐 먹는 것이 좋다.▷국가에서 철저히 관리… 한국인 섭취량 안전한 수준아질산나트륨 사용량은 정해진 기준에 따라 엄격하게 관리되고 있기 때문에 안심하고 섭취해도
겨울이 다가오면 근육과 혈관이 수축한다. 근육의 혈액순환이 저하되면서 관절에 부담이가고, 유연성은 떨어진다. 특히 관절염 환자는 작은 움직임에도 더 큰 통증을 호소한다. 통증 때문에 외출을 피할 수도 없는 노릇이다. 활동량이 줄면 근력이 약해지고, 골밀도가 줄기 때문이다. 관절이 약한 고령자에겐 치명적이
뱃살, [사진=게티이미지뱅크]바로 많은 사람들이 해결하고 싶어하는 끊임없는 고민거리다. 이 고민을 해결하기 위해선, 식단에 어떤 식품을 포함시키는지가 중요하다. 여기 뱃살 줄이는 데 도움이 되는 최고의 식품들을 소개한다.1.연어오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 뱃살 감소에 아주 효과적이다. 이 지방산은
[사진=게티이미지뱅크]당뇨병이 있다면 직화구이 등으로 고열로 가열해 섭취하는 것은 좋지 않다는 연구결과가 있다.고기나 생선 등 단백질은 고열로 가열하면 ‘최종당화산물(AGEs)’이라는 당독소가 조리 전보다 최대 100배 더 많이 생긴다. 최종당화산물은 식품 속 당분과 단백질이 결합하면서 생성된다. 이 물
▲ [사진] = 게티이미지뱅크소변은 우리 몸의 상태를 간접적으로 보여주는 건강 지표다. 건강한 사람의 소변은 맑은 황갈색에 가깝다. 하지만 방광염, 탈수 등 특정 질환이 있으면 소변에서 극심한 냄새와 색이 달라진다.◇소변 색깔에 따른 증상▶탈수=평소보다 소변을 보는 횟수와 양이 줄거나, 소변 색이 탁하다
[사진=게티이미지뱅크]뇌졸중은 누구에게나 갑작스럽게 찾아올 수 있는 질병이다. 뇌졸중의 초기 증상을 알아차리는 것은 매우 중요하다. 많은 사람들이 경미한 증상을 간과하는 경향이 있는데, 이는 심각한 결과를 초래할 수 있다.첫 번째 징후는 갑작스러운 심한 두통이다. 일상적인 두통과 달리, 뇌졸중으로 인한