우리나라 연금 현황직장을 꾸준히 다니면서 국민연금에 가입해 연금을 부어 온 사람이라면, 퇴직 후 믿는 구석은 '국민연금'이다. 우리나라는 1999년 4월1일, 도시자영업자에 대해 국민연금제도가 확대되어, 전 국민 연금시대가 시작되었다. 국민연금은 생애 평균임금의 60% 수준의 급여율을 가지며 노령연금을
[사진=게티이미지뱅크]우리나라는 2017년 고령사회에 진입했다. 고령사회란, 65세 이상의 사람들이 전체 인구의 14% 이상 분포하고 있을 때 '고령사회'라고 한다. 고령사회가 가져오는 사회적 문제들은 어려가지가 있다. 사회의 노후화, 노인 일자리, 노인건강과 그에 따른 요양시스템..등등 의 문제들이
[사진=게티이미지뱅크]오늘부터 대중교통과 택시에서의 마스크 착용이 해제되었다. 날씨는 점점 따뜻해지고, 마스크를 벗고 나들이 가는 사람들이 많아졌다. 하지만 이러한 봄철의 나들이를 멈칫하게 하는 것에는 황사와 미세먼지가 있어 늘 건강에 주의해야 한다.매스컴에서 봄이 오면 주의하라고 계속하여 황사와 미세
[사진=게티이미지뱅크]2017년 우리나라는 고령사회에 들어섰다. 유엔은 고령인구(만 65세 이상) 비율이 7%를 넘으면 고령화사회, 14%를 넘으면 고령사회, 20% 이상이면 초고령 사회로 분유한다. 우리나라가 '고령 사회'로 들어온 것은 '고령화 사회'로 들어온 2000년 으로부터 17년 만이다. 매우
[사진=게티이미지뱅크]이번 주를 시작하면서 잠시 꽃샘 추위가 왔나 싶더니, 다시 평년 기온을 회복했다. 몇 번의 꽃샘 추위가 있겠지만, 봄이 오는 것은 확연하다. 마스크도 해제되고, 이제 조금 더 자유롭게 봄을 즐길 수 있게 되었다. 실제로도 점심시간에 커피를 한 손에 들고 여유롭게 산책을 즐기는 사람들
[사진=게티이미지뱅크]'꽃샘추위'는 이른 봄철의 날씨가 꽃이 피는 것을 시샘하듯 일시적으로 추워지는 기상현상을 말한다. 이름은 누가 지었는지 참 예쁘지만, 우리 삶에 예쁜 추위는 아니다. 꽃샘추위는 꽃이 피는 계절인 봄에 온다. 절기가 바뀌고 봄이 오면서 옷차림이 점점 얇아지고 활동도 제법 하는 등, 추
[사진=게티이미지뱅크]인간은 더 편리하고 안전한 생활을 하기 위해 기술을 발전시켜왔다. 기술의 발전은 인간 삶의 모든 영역에 스며들었는데, 의학분야도 예외는 아니다. 병원을 가지 않아도 원격으로 진단과 검사가 가능하고 나아가 건강관리를 할 수 있는 기계를 내 몸에 부착하여 실시간으로 심박수를 알 수 있는
[사진=게티이미지뱅크] 얼마 전 쳇 GPT의 개발로 세상은 또 한 번 급격한 AI기술의 발달을 마주하게 되었다. 이로써 더욱 AI기술이 인류에게 보편적으로 적용될 수 있다는 것에 대한 기대감이 늘어가고 있다.이러한 기술의 발달은 인류의 생명과 먼 이야기가 아니다. 의학과 과학 기술의 눈부신 발달로 인
[사진=게티이미지뱅크]대동강 강물이 풀린다는 우수가 지나고 기온이 점점 오르고 있다. 꽃샘 추위 몇 번 남았지만, 분명하게 봄이 오고 있다. 이렇게 봄이 오면, 어김 없이 따라오는 것이 '춘곤증' 이다. '춘곤증' 은 봄에 나른하고 졸린 현상을 말하는 것인데, 정말 춘곤증이 있는 것일까? 원래 직장인들은
[사진=게티이미지뱅크]수면은 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 생리적인 의식 상실 상태를 말한다. 보통 하룻밤의 적당한 수면 시간은 6~7시간이다. 이 시간 보다 잠을 너무 적게 자는 날이 오래 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다.만성 수면 부족은 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬
[사진=게티이미지뱅크]‘운동해야지!’라고 다짐은 했어도 막상 무슨 운동을 해야 할지 막막해서 선뜻 시작을 못하는 사람들도 많다. 각자 스케줄에 따라 아침에 운동하는 게 편할 수도, 또는 점심이나 저녁 시간대가 편할 수도 있다. 그렇다면 시간대별로 어떤 운동을 해야할까?아침 운동아침에는 간단한 체조와 걷기
창문을 닫아둔 채 생활하면 실내 공기가 탁해져 신체 면역력이 떨어진다.[사진=셔터스톡]추운 겨울철에는 실내에서 생활하는 시간이 늘어난다. 때문에 겨울철일수록 실내 주기적인 환기가 무엇보다 중요하다.날씨가 춥다고 창문을 닫아둔 채 생활하면 실내 공기가 탁해져 바이러스 활동이 활발해지고 신체 면역력은 떨어지
소식을 하면, 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막게 되면서 비만을 예방할 수 있다. [사진=셔터스톡]최근 '먹방' 트렌드가 바뀌고 있다. 푸짐한 음식을 많이 그리고 빠르게 먹는 '대식'이 인기였다면, 이제는 매우 적은 양을 천천히 먹는 '소식'이 대세다. 음식을 적게 먹는 '소식'과 한
저온 화상을 입으면 피부가 약간 붉어지고 따끔거리는 증상이 나타난다. [사진=셔터스톡]장판에 전기 장치를 이용해 바닥을 따뜻하게 해주는 전기장판, 자기 전 따뜻하게 데워진 이불 속으로 들어가면 몸이 나른해지면서 숙면에도 도움을 준다. 하지만 전기를 사용하고 화재의 위험성이 있는 만큼 안전하게 사용하는 것
[사진=셔터스톡]최근 몇 년 간 젊은 층 사이에서 골프가 큰 인기를 누렸고, 그 인기는 다시 테니스로 향하고 있다. 그러나 골프와 테니스는 공통적으로 팔을 많이 쓰는 운동으로, 팔꿈치 통증 질환의 대명사로도 불리기도 한다. 손바닥을 신체 정면으로 보이는 자세를 기준으로 엄지손가락에 가까운 바깥쪽 팔꿈치가
